夏天一到，“痘痘族”们都可为难了，这出门是涂防晒霜呢还是不涂防晒霜呢？涂的话怕肌肤不够透气、痘痘越演越烈；这不涂的话又怕肌肤被紫外线晒伤、晒黑，毕竟这遮阳伞的功力还不够到家。

脸上容易长痘痘，到底该不该涂防晒霜呢？答案是应该涂防晒霜，原因有以下几点：

第一，不管怎样，我们都得注意防晒，被晒伤了可不得了。跟大家讲个故事：有一次去海边玩，在车上涂的防晒霜，腿上、脸上、胳膊上都涂了，就是忘了后背，然后就穿着露背的泳衣下水了，上岸没一会儿，其他地方都好好的，后背就没法看了，脱皮，被衣服蹭一下就火辣辣地痛，这种情况持续了好几天。那是我第一次亲身了解到紫外线的威力和防晒霜的抵抗力。

第二，紫外线是痘痘恶化的因素之一，适当地防晒不但不会使痘痘恶化，反而可以改善痘痘。如果从痘痘爆发到消失你都没有注意防晒的话，痘痘是退了，但是留下了它的影子——痘痕。我想大家都不希望在脸上留下痘痕吧！

所以呢，“痘痘族”也要使用防晒霜。但是，这里就有一个问题了：怎么样防晒才能不长痘痘呢？下面，我就给大家提几个小建议吧！

1）现在市场上有专门为痘痘肌肤设计的防晒霜，选择这一类防晒霜，既可以防治痘痘，又可以防晒，可谓“一举两得”。

2）选择适当的SPF值。在买防晒霜的时候，大家一定观察到防晒霜的瓶子上都写着SPF30、SPF15等。

可这SPF究竟是什么意思呢？SPF是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，SPF值越高，防护时效越长。SPF15意味着你在日晒下的安全时间是15×15=225分钟，SPF30则是450分钟。

SPF值越高，皮肤的负担也就更重，通透性越差。

我们需要根据环境、自身的情况选择恰当SPF值的防晒霜，既能防晒又不给肌肤增加太多的压力。一般来说，SPF15的防晒霜（93%的保护能力）就足够应付紫外线了。一味追求高的SPF值会给肌肤带来不必要的负担，增加长痘痘的可能性。

3）大家可能不知道，防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。一般来说，化学防晒霜比较轻薄，物理防晒霜比较厚重（含油溶性粉剂），“痘痘族”们选用化学防晒霜会好一点。

当然，这也不是绝对的，但是有一点：“痘痘族”们尽量不要选择油溶性的防晒霜，虽然防晒效果很好，但是会对皮肤造成很大的压力，肌肤呼吸不畅，毛孔堵塞，污垢排不出去，痘痘就来报到了。

“痘痘族”可以选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，防晒效果没那么好，但是在一般情况下对抗紫外线还是没有问题的，同时不会给皮肤造成太大的压力。

如果担心防晒效果不够好的话，就在抹防晒霜的同时运用物理办法——打遮阳伞。

4）购买防晒霜时注意防晒霜的配方。如果防晒霜里面含矿物油、人工合成酯等容易引发痘痘的成分时，“痘痘族”还是“另请高明”吧！

5）不再需要用防晒霜的时候及时把防晒霜彻底洗干净，以免防晒霜堵塞毛孔，引发痘痘。

其实，总结一下，防晒霜会引发痘痘无非就是以下三个原因：第一，防晒霜没有洗净，堵塞毛孔；第二，防晒霜过油、过厚，皮肤窒息；第三，防晒霜里面含有痘痘的“朋友”。

只要我们对症下药，把这三个致痘渠道给掐断，在防晒的同时不就不用担心痘痘了吗？建议2）、3）是针对第二点原因的，建议4）是针对第三点原因的，建议5）则是针对第一点原因的。

相信这些建议能够帮助你在防晒的同时防治痘痘，防晒、祛痘两不误。