游泳后护理

如果在游泳池中游泳，那么游泳后的洗澡就显得十分重要了。尽管游泳池中的水看起来清澈透亮，但是里面因为有不同肤质的人在游泳，那些看不见的细菌和病菌一定不少，会时刻污染你的皮肤哦！所以游泳后洗澡就是要及时将那些病菌清洗掉，保持皮肤清洁不受损害。洗澡的时候要用沐浴乳，以便彻底将泳衣残留在皮肤上的细菌和水垢清洗干净。

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游泳前，一定要自备洗浴用品。临时在游泳场购买护理品很难有充足的选择，产品质量也很难保证。再者，匆忙购买的护理品，不一定适合你的皮肤，这一点十分重要。

游泳后，一定要先洗澡后再蒸桑拿，以免游泳池内的细菌渗入肌肤内部。

沐浴后的护理

沐浴后，如果湿润的头发暴露在烈日下、空气中、凉风里，发质都很容易受损的。如果是早春或冬天，湿着头发出门很容易受风，引发头痛。沐浴后的头发最好用暖风吹干，或者戴上一顶帽子。

沐浴后，全身毛孔处于张开状态，这时候不要马上化妆，以免堵塞毛孔，最好一个小时后再化妆。如果急着外出，可以先在脸部涂抹一层柔肤水。如果条件不方便，也可用纯净的水抹在脸上，同样可以起到防护效果。

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游泳后，耳道的防护也很重要。可以用棉花棒蘸柔肤液轻擦耳道。如果耳朵进水，用棉花棒无法蘸干，千万不要用手大力抠，可以将头歪向进水的一侧，用手按压、使耳孔封闭，反复数次，水就会被引出来。再不行，还可以侧身歪头起跳，通过震动把耳朵中的水甩出来。具体方法是：把头歪到进水的一侧，然后抬起另一侧的脚，用进水一侧的脚单腿跳，把水甩出来。

回家后的护理

游泳后回家要注意眼部的护理。可以点眼药水或者用眼部护理液洗眼。眼药水要用杀菌消炎类的。还要认真洗脚，避免被传染脚气。

游泳前注意选择馆内水质

认真选择游泳馆，其实就是选择游泳馆内的水质。一些游泳馆为了节省成本开支，在夏季换水并不频繁。为了保持水质清洁，不免要使用大量氯以及漂白水来改善水质。上述物质含量过多会对人的皮肤产生伤害。有人游泳后皮肤过敏，就是这个原因。另外，一些人为的因素，比如汗液、鼻涕甚至小便等都会污染游泳池内的水质。

因此在这里提醒大家，在选择游泳馆的时候，一定要选择循环频率高、换水次数多的游泳馆。