提供支持

请耐心等候孩子“发育成熟到可以用汤匙”为止。对有些孩子来说这不是问题，他们简直迫不及待要用汤匙吃。有些孩子会先拒绝汤匙，拒绝可能只是单纯意味着，他感到非常惊讶。毕竟对孩子而言，那是一种全新的方式，口感跟熟悉的吸吮母乳有点不同！他必须先弄明白，这也是可以吃的。所以，要有耐心地不断重复喂食。如果孩子的反应非常敏感，到6个月时都还把食物吐出来，而且嘴里一感到有“异物”就会噎到，那么最好还是小心为上。你可以把食物涂在孩子的手指上，或者用一根软汤匙，放上少量的食物泥，好让孩子能自己去探索和认识食物的味道。

有些宝宝在食物泥里意外吃到一块比较硬的食物就会噎到，因此，记得把食物均匀地压碎，喂起来会比较顺手。

刚开始喂食时，请把孩子抱在怀里，让他坐直会避免进食时噎到。等孩子能安稳地自己坐着时，才可以“搬到”高脚椅上。

适当的节奏对孩子学习吃饭很有帮助，合理而规律的吃饭时间可以根据孩子的睡眠时间来决定。只要有机会，就让孩子与全家人一起吃饭。这时候，孩子夜里已经不需要再吃或喝任何东西了。

以下还有两个很重要的建议：要供应合乎孩子年龄所需的食物；在喂食时要轻声细语而且带点鼓励，但不要说太多话，好让孩子能专心享受进食的乐趣。

让孩子主导

让孩子决定节奏。在开始喂食之前，他应该察觉到汤匙的存在。始终让孩子决定他想吃多少，他会让你清楚地看见，他想吃多少。嘴巴张开，代表“再来！”，嘴巴闭上而且把头扭开就是，“我吃够了”。

提供孩子1小份的食物就好，如果他还想吃的话再给他。我们在此刻意不谈分量，是因为此时宝宝能非常完美地自己调节能量需求，卡路里有多少并不重要。请允许孩子探索食物，允许他抓住汤匙，你也可以另外给他一根自己的汤匙握在手里，准许他用手指来探索食物。

1~6岁：

“我不是小宝宝了！”