结语

现在你愿意相信孩子可以好好吃饭了吗？如果你同意遵守我们的规则，就是送给了孩子一个珍贵无比的礼物。你让他看见，你信任他与生俱来的能力，能完全按照他的需求而吃。你因此增强了他的自信，预防了饮食失调和体重过重的发生，而且避免了制造吃饭时的紧张气氛。

有时不会有立竿见影的效果，而是要好几个星期后才会感受到。要坚持这么久并不容易，我们知道再度施加压力的诱惑是很大的。建议你找儿科医生谈谈，你可以从那里得到支持。

为了让你能随时想起规则，我们在附录中整理了一些“厨房标语”。你可以把它们剪下来贴上，当成提醒。祝你顺利地帮助孩子好好吃饭，生活更愉快。

安妮特·卡斯特　察恩 ＆ 哈特穆特·莫根罗特医生