第三章 设定界限的计划

设定界限的先决条件

前一章详细讨论过父母不该做的所有事情。在阅读时，你一定多次问道：“我应该做什么来代替呢？我总得有所行动吧！”过去几年中发展出各种不同的父母职能训练计划，我采用了其中一些特别有效又容易应用的部分，做出下面这张设定界限的计划表。这是一张阶段计划表：请逐步进行。如果第一阶段无效，就进入下一个阶段。

这张图表已经让你大致明白设定界限的内容及其架构，本章的第二节会有更详细的说明。

这张表的好处是：你随时知道下一步要做什么。但只有在特定条件下才会有效，接下来我会一一说明。

怎样做最有效

成功设定界限的阶段计划表

订立约定

说到做到

说清楚讲明白

基础：确立家规，注意优点

条件一：注意优点

还记得应对孩子争取注意的反抗有哪些有效的方法吗？通过倾听、传达“我……”信息、给孩子更多责任、留时间付出关怀等等这些方法你会收到成效的：冲突会较少发生，孩子会更常发自内心与你合作，更少跟你“斗”。尽管如此，还是可能出现让你束手无策的情况：如果你已经深入了解孩子的感受（倾听）、说出你自己的需求（“我……”信息）、提出好的论点，而孩子依然为所欲为；如果孩子每天都在争权和讨价还价，却没有任何改变―那么父母就需要一样用来设定界限的工具。

达到有效设定界限的条件是，孩子要觉得被你接纳和被你喜爱。对孩子而言，不愉快的要求和必要的限制很沉重，而且设定界限也会让孩子经常觉得受到批评。所以你慈爱的关怀对和谐的亲子关系是必要的平衡。因此在孩子学习规矩的同时，绝对不可少的就是：要注意孩子的优点！一样都不可以漏掉！

要格外注意孩子的正面行为。

孩子该如何知道你是为他好？知道你喜欢他这个样子？知道你爱他？知道你信任他？知道你需要他？