正文

2. 深呼吸

WAKE UP 醒醒吧!150招教你精神百倍 作者:梁胜洁


一觉醒来,或许你会觉得胸口憋闷,心情也有点压抑。可能是潮湿的春天惹的祸,为了不让“春天症候群”扰乱工作与生活的兴致,赶走它是绝对必要的。

建议你走到阳台上,在早晨清新的空气中,深呼吸一口气,将胸腔舒展开来,接着闭目、凝神,再深深吸一口气,让自己在最平静的状态下,开始全新的一天。


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