总会有那么一段时间,在睡醒后有那么点抑郁。建议你在清晨醒来后换上宽松的运动服、穿上运动鞋,到楼下园林小径或附近的公园、学校里散步。
可别小看散步这么容易做到的运动,它能增强肺的换气功能、锻炼心肌、促进血液循环,让你精神振奋。
你也可以找个“好地方”做做简单的体操,放松一下,你一定会精、气、神十足哦!绝对会感觉到通体舒畅、心旷神怡的。
正文
12. 散步
WAKE UP 醒醒吧!150招教你精神百倍 作者:梁胜洁
总会有那么一段时间,在睡醒后有那么点抑郁。建议你在清晨醒来后换上宽松的运动服、穿上运动鞋,到楼下园林小径或附近的公园、学校里散步。
可别小看散步这么容易做到的运动,它能增强肺的换气功能、锻炼心肌、促进血液循环,让你精神振奋。
你也可以找个“好地方”做做简单的体操,放松一下,你一定会精、气、神十足哦!绝对会感觉到通体舒畅、心旷神怡的。