社会上复杂的人际关系，工作上的压力，只会让人的神经越发紧绷。

建议你来玩个儿童游戏，可以将孩子们玩的积木全部找出来，在清晨起来时，什么也不想，就把自己当做个小孩子，想要什么就把积木随心所欲地堆成什么，紧张的情绪自然慢慢地放松了。