如果女儿不断向你提出问题，你就得接受挑战，并将答案反映在你的日常行为举止和价值观中。这非常重要。即使在某一个具体问题上你和女儿的观点截然不同，只要你尊重她，她将一生都记得你们的谈话以及她获得的启发。

做个好榜样

我再次强调，孩子们需要行为榜样，父母需要为他们做榜样。你平日里怎么谈论别人？在背后说老板是个傻瓜？说邻居是个怪胎？或者说前面那辆车的司机是个白痴？

时刻检视自己的行为并对自己和孩子保持诚实，只有这样，孩子才会变得诚实而坦率。一个诚实表达自己想法并且坚持真性情的人永远值得尊重。

行动上的榜样

在我有孩子之前，一次，一位朋友带着女儿安意外来访。那还是20世纪70年代，朋克风尚未兴起。安套着一条剪碎的、满是涂鸦的牛仔裤，上身穿着一件看起来充满挑逗意味的紧身衣，发色染得很浅，好像还戴了个“狗项圈”—对不起，我真的记不清楚了。尽管我知道他不喜欢女儿的装束，但在整个造访过程中他看起来很尊重女儿。我非常敬佩他这一点。他清楚地向我们展示了什么是宽容。

愉快地进餐

吃饭常常成为棘手的家庭问题。我认为很有必要就这个问题给年轻的父母们一些建议。

在我们越来越忙乱的世界中，吃饭、睡觉以及满足性欲这些最基本的生存需要给我们造成了如此多的麻烦。在一个如此富足的社会中，还有这么多人遭受着饮食不健康以及营养不均衡的痛苦，难道不足以使我们停下来思考一下吗？为什么女孩们总会在青春期患上饮食失调，并且不满意自己的身体？这一切都是如何发生的？作为父母的我们，应当如何支持并且帮助她们？

在孩子生命的头几个月里，最好的食物是母乳。这是上帝赐予我们的，别人无法替代。大约从第6个月起，孩子就可以开始进食胡萝卜泥等泥状食物。当孩子可以坐在跟你一样高的椅子上与你同桌进食时，你就得考虑食物搭配问题了。

食物是每个家庭的文化中很重要的一部分。由谁来做饭，什么时候做，以及吃些什么，这些都很重要。当然，对此你会有自己的想法，但是为了孩子的健康着想，有几点需要你牢记。从营养上来说，加工食品无法与新鲜蔬菜相比。同时，不是所有新鲜蔬菜都有同样的营养价值。你的住处附近有没有新鲜的有机蔬菜？如果有，你会考虑买吗？有机肉类和放养鸡蛋怎么样？新鲜的谷物、蔬菜和水果是你能提供给孩子的最好的食物。它们是天然的，不含化学物质和农药，是地球馈赠给我们的礼物。除此以外，如果从一开始，你就决定不给女儿吃甜食（比如糖果、饼干或者甜茶），那么为了她的营养均衡以及牙齿健康你将要持续做很多事。

此外，你需要让孩子接受你准备的几乎所有食物。如果她不喜欢某类蔬菜，别太在意。只要你的女儿还不知道糖和加工食品（下面会提到）的存在，她就会从你准备的食物中选择她所需要的。记住，健康的孩子会让父母省心不少。

限制甜食

如果你不在家中储存不健康的食品，那就没问题。如果你为孩子的营养奠定了良好基础，那么，即使孩子在同学家中偶尔接触了糖、防腐剂、氧化剂或者其他有害物质，她也会更加有抵抗力。