图（4）：一个脚踏实地的人，务实朴素——内向者

用老牛来概括他最好不过，他作风自然，喜欢简单朴实的东西。他最大的优点就是脚踏实地，稳重大方，值得信赖。他的诚实敬业，能够给予身边的人安全感，给人一种亲切、实在的感觉。尽管别人说他有点老土，可他对于俗气、花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度，永远不模仿别人。

图（5）：专业自信的人，寻求解决问题——中性者

他给人的第一印象是专业。他能很好地掌握自己的生活，通过自己的安排和行动来解决问题，而很少去抱怨。他对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法，并且能够应付自如。这类人很积极主动，给人以自信，可以担当重任，完全可以放心把大量工作交给他处理。他的意志坚强，做事有预见性，安排得井井有条，让人充满信心。

图（6）：静享私密的人，温和而乐众——外向者

这类人多给人一种小资印象，生性随和，性格开朗，好相处，却难以深入发展。他很容易认识朋友，跟别人也谈得来，有时候，他会从人群中抽身而出，无论是自己还是几个密友，喜欢私下自娱自乐一番。尽管他不是一个爱孤独的人，有好多朋友，但他需要个人的空间，享受他的私人时间及独立生活，因此有时会隐匿于美梦当中。他公私分明，跟自己及这个世界都能够和谐共处，对现状也比较满意。

图（7）：高贵而优雅的人，敏感可靠——中性者

说他是贵族，因为从他骨子里流露出贵族的气质。他有些高傲，对事物的敏度而眼光敏锐，高人一筹。他的教养对于他的生活有很特别的影响，并且严格要求自己。他有自己高雅独特的一套，无视任何流行的潮流，而追求自己的理念。他的理想生活是优雅而愉快的，并且希望跟他接触的人们都是高雅而有教养的。

图（8）：性情中人，浪漫爱幻想——外向者

情绪化、喜怒无常是别人对他的评价。确实，他是一个感性的人，拒绝只从一个严肃、理智的角度去理解事物。他喜欢跟着感觉走，不太考虑别人的意见和感受。他爱幻想、爱浪漫，总是追求别样的生活，不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人，事实上，他觉得人生必须要有梦想才活得充实。他感情丰富，任何影响到他那丰富的感情及情绪的事，他都不会掩藏，这时，你会觉得他是一个透明人。

图（9）：一个精力充沛的人，冒险好动——外向者

热情、多动是他的外在表现，他是精力外泄的人。他不介意运动和冒险，喜欢群体活动，特别喜欢有趣的、多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令他没精打采，显得很不耐烦。他会积极参与任何游戏和比赛活动，尤其是公司的户外活动，而且会是很好的组织者和倡导者。

（三）性格内向者的优势

很多内向者都讨厌自己的性格，认为没有优势，在很多场合，不少人为自己内向的性格而苦恼，并显得很自卑。事实上，性格内向是人的一种个性特征，它体现在与人交际和活动中有所不同而已，它与害羞或孤僻的人格特征不同，与疾病无关。它也不是你能改变的事物，但是你可以学着利用它，而不是逆着它，更不该为此而苦恼。正确地认识它，会发现内向还有很多优势呢。

1.内向者善于保存精力

研究发现，性格内向者最显著的特征是他们精力的来源：性格内向者，从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的“刺激太多”的感觉。这种感觉使他们坐立不安，或是迟钝麻木。无论是哪种情况，他们都需要限制自己的社会交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格内向者需要对他们独处的时间以及在外界活动的时间加以平衡，否则他们会失去很多的机会和人际关系。精力平稳的性格内向者具有独立思考、高度集中注意力、创造性地工作的毅力和能力。

相比来看，性格外向者的最明显的特征是什么？他们的精力来源是外部世界，他们是精力的挥霍者。长时间的置身事外、沉思、独处，或是只与另一人待在一起，难以使他们感觉兴奋。然而，性格外向者需要对做事的时间及休息的时间加以平衡，否则，他们会在多种多样令人焦急的活动中迷失自我。性格外向者对社会的展示比较多——他们很容易表达自己的想法，他们将注意力集中于活动的结果，他们喜欢人群和活动。

2.内向者不一定孤僻

我们经常发现，内向的人不爱动，总是习惯于坐在一个角落，也不爱说话，于是便认为他们偏于孤僻。事实并非如此，内向者就像是蓄电池，他们需要停止花费精力，并停下来休息，以便再次充电。对内向者最好提供刺激较小的环境，免得他们受到外界影响。他们善于储存精力，这是他们天生就具有的能力。

与此相反，外向者就像是太阳能电池板（释放型的）。对外向者来说，独处或是沉思，就像是生活在沉重的乌云之下。太阳能电池板需要太阳来再次充电——外向者需要到外部世界去四处活动，以便从外部获得充沛的精力。

大多数外向者喜欢参加外界的活动，喜欢在人多、活动多、事情也多的环境中工作。然而，与我们大多数人的认识相反，性格外向者并不一定就比性格内向者好交际或者更活泼。

性格内向者，他们是从自己的内部世界获得精力。与我们对性格内向者的刻板印象相反，他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部。他们需要一个安静的、适于思考的地方，在那里全面地思考问题，并使自己恢复充沛的精力。

3.内向者更有深度

性格外向者喜欢宽度，这是我许多朋友的经验，对任何事情都知晓一点，是一个通晓多方面知识的人。当他们对体验进行加工时，他们更倾向于从外部世界了解事物，重视感观和外部刺激，而很少在内心世界留痕，你会发现，那些乐天派的外向者都是“健忘虫”。他们随时都准备着做下一件事情，有点贪多顾大，做事喜欢虎头蛇尾，多样性是他们刺激和精力的源泉。

性格内向者喜欢深度，重视的是内心感受，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。他们通常只有较少的几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切。他们喜欢深入地钻研问题，对某一问题深入性的探讨多于宽泛性的追寻。这就是为什么很有必要将他们思考的问题限制为一个或两个，否则他们会感到压力太大。他们从外部世界吸收信息，不是一味全盘接受，而是思考它、发展它。而且他们会在获取这些信息很久以后，还再次地思考它——这有点像牛反刍食物。

除了特殊的性格内向者，谁会有那样的耐心去研究基因配对和原子物理，也很少有人喜欢去钻研深奥的古埃及文献。注意，这是他们的领地，请勿打扰，这也是性格内向者憎恨被打扰的原因。

要将性格内向者从集中精力的思考中拉出来是件很困难的事情，他们想要再次达到那种集中精力的状态要花费大量额外的精力，而这些额外的精力往往是他们所不具备的。

4.内向外向无所谓好坏

分类只是为了叙说的方便，或者便于比较分析，但不是严格区分好坏对错。性格内向和外向就如其他很多品性一样，分类后常被人认为好或不好，这是不科学的，我们应当讲在哪方面更具有优势。很显然，我们需要从具有不同才能的人那儿学习，我们的社会将从人性的所有方面获益。

性格内向者将很好的品性带到了这个集体——高度集中注意力的能力，对每一个相关人员因变化而受到影响的体会，善于摆脱限制、思考问题的习性，做出不寻常决?的意志力，以及使外界放缓脚步的潜力。当然，性格内向者宁愿只是将这些特性留在聚会上，而匆匆赶回家！

记住，每一个人都是多面的。有句广告词说，“男人有多面，今天你要秀哪一面”，无论是内向还是外向，你要秀出属于自己的一面。

胡邓法则

内向者在保证自我认同的基本条件下，为了适当改变自己的内向性格，活得更加轻松自在，可先在熟悉的朋友中寻找能给自己带来愉悦的活动，积极参加，在活动中慢慢地增加与人接触的范围和亲近程度，特别要注意循序渐进，不求全，不急躁，不怕“失败”。只有在活动中你才能体会到轻松和愉悦感的训练，同时，还要善于总结方法。