第四章

巩固人体的先天之本

肾是中医里特别重视的一个脏器，被称为人体的先天之本。肾所藏的肾精是人生长、发育、生殖及其他脏器活动的物质基础，来自于父母的先天精血。倘若过度疲劳，极容易受到寒气的侵袭，造成身寒畏冷，命门火衰。

1.肾是生命不息的原动力

人的一生就是保护生命之火不熄的过程，而在这个过程中，保护我们的肾不受寒邪侵袭是首当其冲的大事。

在人体五脏之中，肾是非常重要的一脏，被称为先天之本。肾中藏有的精气，是人体生长发育的原动力，是人体的能量库，五脏生理功能的发挥以及气血的运行，也都是以肾中的精气为能源、为动力的。

有意思的是，肾的这个能量库是可以永续利用的。一方面，人的成长、发育、动手、动脑，都是需要能量的，是耗能的过程 ；另一方面，五脏，特别是肾和脾，在进行生理活动时，又会产生精气。这些精气被贮存在肾中，以补充肾的能耗，这样，使先天之精得到了后天之精的滋养培育。这样一来，肾中的精气就可以源源不断地供给人体各种生命活动的需要。但是，肾精的永续利用是有前提条件的。这个前提条件，就是要顺应自然，起居有常。顺应自然，便能防止寒气等六淫邪气的侵袭，六淫就不能伤肾；量力而行、不妄劳作，就不会过度损耗肾精 ；起居有常，就能保证生成精血的原料和时间的充足，从而将足够的能量补充到能量库。这样，肾中的精气才能够泉源不竭。

肾精在提供能量、提供动力时，会表现出温热而有活力的特性，这就是我们常说的肾阳。肾阳是体内燃烧的火种，就像奥运的圣火。奥运圣火熄灭，意味着体育比赛已经结束；肾精一旦耗竭，肾火熄灭，生命即告终结。因此，可以这样说，人的一生就是保护生命之火不熄的过程，而在这个过程中，保护我们的肾不受寒邪侵袭是首当其冲的大事。