朋友，你属于哪种体质呢？

3．人体有不可思议的自愈能力

这世上从来没有什么包治百病的神医，我们要做的就是正确使用人体，把人的自愈潜能完全激发出来，自己成为自己的医生，不花一分钱，或者花很少的钱，就能把病治好。

我们也许都有过类似的经验，不小心把皮肤蹭破了，还出了血；等发现的时候出血已经止住了，过了几天，伤口结痂；一星期过去，痂脱了，皮肤恢复成原来的样子，一点痕迹都没有，这时你已找不到破损的地方了。

出血之所以能自行停止，是因为人体有强大的自我修复能力——自愈能力。人体本来就是一个完善的系统，一般情况下，“矛盾”都可以内部解决，万不得已才需要借助药物。中医有一个非常重要的观点，“三分治，七分养”，强调的就是不要过分依赖药物。所谓“养”，指的是养元气，目的就是为了激发人体自我修复的能力。一旦这种能力被完全激发出来，我们就可以百病不生、长命百岁。

现代医学把人体疾病的康复和某些症状的出现都归为身体正在进行修复工作，最显而易见的就是伤口的愈合和斑痕的出现。因此医生在治疗疾病时，并不随意干扰身体正常生理功能的运行。中医最大的特色，就在于非常注重人体的自我修复能力，并且主要的治疗手段都是通过提升人体的能量，或排除人体维修系统无法正常运行的障碍，来提高人体的维修能力。因此，治疗的方法并不是纠正人体的错误、中止这些症状，而是协助人体完成它该完成的工作。比如呼吸系统的抗病能力减弱就会感冒，所以我经常会对感冒的病人说：“多喝水，多休息，进食一些容易消化的，富含微生物的食物和蔬菜。”这样做的目的是为了唤醒身体的自我修复能力，以期待感冒自愈；而不是盲目地给予药物，一味地降低体温，制止咳嗽。

激发自我潜能，需要合适的机遇和自我努力；激发人体自我修复的潜能，却只能靠自己。这世上从来没有什么包治百病的神医，我们要做的就是正确使用人体，把人的自愈潜能完全激发出来，自己成为自己的医生，不花一分钱，或者花很少的钱，就能把病治好。人体有不可思议的自愈能力，求医不如求己，领悟到这些，学习中医，差不多就算悟道了。

4．读懂生病的信号

身体的信号是多方面的，任何看得见的（包括颜色、形态），感觉到的（包括气味、感受），都可以准确地预报身体的状况，只要我们多给自己一点关爱，即使是极微小的疾病信号都无处遁行。

上火

“上火”是人们最熟知的事情，一个病人说， “我嗓子痛，大便很干，肯定是上火了”；也有患者说，“最近上火了，口腔溃疡又犯了，不能吃东西”……总之，日常生活中出现的一切不适，又找不到明确的原发病时，都可以找到上火的麻烦。

这说明上火引起的临床表现很多，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦躁失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。

上火有着更深层次的意思，比如胃火有胃疼、大便干燥等症状；肺火有咯血、咳嗽、黄痰等症状；肝火有烦躁、失眠，女性会有乳房胀痛等症状。

引起上火的原因一般包括以下几个方面：

1．自然界中的气候异常变化。如风、寒、暑、湿、燥邪侵入机体生热化火。如小张是北方人，初到广州打工，由于不能适应广州的闷热，嘴里长了口疮，连饭都吃不下。

2．熬夜。熬夜是导致上火的常见原因。某同学最近经常熬夜打牌，连续几天熬夜“作战”，紧接着出现了大便干燥，脸上长出小红疙瘩，这就是熬夜引起上火的最早表现。

3．精神过度刺激。中医早就有“七情过极皆能化火”的观点，在日常生活中，一个人长期心情抑郁，就会出现口干，眼睛干涩、发红等上火的表现。

4．爱吃辛辣食物。辛辣、刺激的饮食，会增加肠胃的负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，会散发“热气”。所以在吃完火锅之后，都会有喉咙发干、口唇和鼻子烘热的感觉。

这些表现在中医上属于热证和火证的范畴，不管什么原因引起上火，在临床上都分为虚火和实火两大类。正常人体阴阳是平衡的，实火是“阴”正常而“阳”过亢；另一种情况，“阳”是正常的，而“阴”偏少，也显得阳过亢，这样就是虚火。