食物疗法

1．绿豆、百合各50克，煮后食用。

2．绿茶和金银花各5克，沸水冲泡当茶饮，长期坚持，具有清热消炎的作用。

经络疗法

经络按摩是治疗青春痘的常用方法。

1．每日敲打胃经10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。

2．用手指从腕至指端，沿手大肠经、手三焦经、手小肠经按揉摩擦5～10遍。

3．在足太阳膀胱经经线上自上而下擦揉，并按揉该经上的肺俞、大肠俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

13．聪明不必绝顶——脱发这样治

“发为血之余”，头发的生长有赖血液的滋养，血的充足、寒热、流畅与否直接影响着头发的多少、色泽、浓密、稳固等，所以脱发是可以通过调和血液来解决的。

一个朋友结婚快10年了，两人郎才女貌，性格开朗，喜好交际，一直出双入对，真是天造地设的一对。可是不久前的一件事却让他尴尬不已。有天另一位朋友的女儿过生日，邀请他们一起去庆祝。那小姑娘挺乖巧，小嘴也甜，见朋友的妻子就叫：“阿姨好漂亮。”可是小姑娘把我的朋友看了半天叫了声“爷爷好”。朋友还以为是叫别人，看了看周围，除了妻子，没别人啊，他愣住了——是叫我吗？等他把礼物送上。小姑娘接过来还不忘说声“谢谢爷爷”。

这是怎么回事呢？原来他虽刚过而立之年，可是头顶上的风景已经从“大兴安岭”变成了“黄土高坡”，看起来十分衰老。

从此以后，他开始讨厌参加聚会了，因为每次出门，他都要为头发犯愁，总想弄出个像样的发型来，以便和身边的漂亮妻子般配，但是梳来梳去，不是“一桥飞架南北”，就是“四周支援中央”，看上去总不令人满意。

脱发是一种常见的疾病，虽然不影响人体的生理机能，但是它通过损害人的外表形象，从而损害人的心理。比如上面我说的那位朋友，从那以后竟然害怕社交了。

中医认为，“发为血之余”，头发的生长有赖血液的滋养，血的充足、寒热、流畅与否直接影响着头发的多少、色泽、浓密、稳固等，所以脱发是可以通过调和血液来解决的。

有一位患者，脱发6年多了，四处求治，花了很多钱，丝毫不见效果，后来经朋友介绍找到我。我告诉他，不需要吃药，服何首乌粥，3个月就可见效，他将信将疑地走了。3个月后他又来了，这次他面带喜色，原来他光光的脑门上有了一些细软的头发，虽然还没有盖住头皮，但是已经看到了“沙漠中的绿洲”。我又让他加上穴位按摩，治疗1年，那些细软的毛发开始变粗、变黑了。

食物疗法

1. 何首乌粥

制首乌30克，粳米60克，红枣5～10枚。红糖适重。制首乌切成片，浓煎30分钟取汁去渣，同粳米、红枣入砂锅内煮粥，放入红糖，再煮沸液即成。空腹服下。制首乌是滋补肝肾、抗衰老、乌须发的良药。本品被称为“仙人粥”，“驻颜益肾宜子”，对面色萎黄、头发早白尤为适宜(注意一定要用制过的首乌，忌用生首乌，生首乌只能用于通便解毒)。

2. 牛奶芝麻饮

牛奶(或豆浆)250克，黑芝麻50克。将炒熟的黑芝麻研粉，加入牛奶，煮沸即成。黑芝麻富含营养，常用以治疗发枯发落；牛奶有养血护发的功效。

当然，一日三餐吃什么也须注意。过食肥甘厚味、酗酒，会导致脾胃运化失调，湿热内生，侵蚀发根。另外，思虑过度劳伤肝肾而致精血亏虚，也会引起头发脱落、干枯、变白。

经络疗法

坚持头部经穴按摩，配合饮食调理，对于治疗脱发，尤其是斑秃有较好的效果。其方法是：先从前发际到后发际做纵线按摩，后从头部前发际开始，做横线按摩。手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作要轻柔、灵活、流畅、力轻而富有弹性，反复施力，起到补气益血、活血化淤的作用。重点用中等力度点按百会、风府、风池、太阳、四神聪。按摩结束后，用双手快速均匀、有节奏地叩击整个头部，也可沿经脉进行叩击，放松头部肌肉，疏通经络，调和气血，改善头部血液循环。

14．几乎所有的头痛都可以用葱白解决

头痛是全身疾病在头部的一种反应，因此治疗应当从整体出发，全面分析，而不是头痛医头，脚痛医脚。