头痛是一种症状，而不是一种疾病。它是身体发出的一种信号，提醒我们人体的一些部件可能出现了问题，需要及时修补。所以绝不能掉以轻心，像肿瘤、脑血管疾病这样的问题，不仅能引起头痛，还常常危及生命。如果出现以下头痛，你就得当心了：①突然发生的剧烈头痛；②儿童、老年人反复发生的头痛；③首次发作，越来越重的持续性头痛；④影响正常生活和工作的头痛；⑤伴有发烧的头痛；⑥伴有精神或神经症状的头痛；⑦伴有惊厥的头痛；⑧局限于某一特定区域的头痛；⑨外伤后的头痛。

头是人体最重要的器官。中医认为，“头为元神所居”、“诸阳之会”、“清阳之府”，为髓海所在之处，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆会于此。故六淫之邪，人气所变，五脏之逆，均可导致头痛。如在寒冷的冬季，人们经常说：“这风真冷，吹得我头疼”；还有人们在遇到不愉快的事情时，如果情绪激动或暴怒，都会感觉到头痛……

食物疗法

头痛是全身疾病在头部的一种反应，因此治疗应当从整体出发，全面分析，而不是头痛医头，脚痛医脚。

1. 若是受风感寒引起的头痛，可用葱白2～3根，加水煎取汁，趁热一次服下，出少量汗后，头痛就可以减轻。

2. 若患者长期头晕隐痛、失眠多梦、神疲乏力等，可用连须葱白7棵，大枣250克治疗。将枣洗净，用水泡发后煮30分钟；再将葱白洗净加入枣中，继续用小火煮10分钟即可。吃枣喝汤，每日1次，连用数日。

3. 对于偏、正头痛，如血管性、神经性头痛，可用白果5个，川芎3克，茶叶3克，葱头3个，一起入锅加水煎取汁，再加水煎，合并两次药汁。每日1剂，早晚分服。

经络疗法

要想能立刻减轻头痛的不适，可以按摩头部的经络。以一手指从鼻梁上端印堂穴开始向上推，沿着前额发际到攒竹穴、鱼腰穴到头部头维穴、太阳穴，手指所到穴位，均以中等力度点按压，重复5～8次；再以五指拿法从头顶到颈部的风池穴，用两手点按风池、风府、天柱等穴位，重复5～8次，每日2～3次。也可根据头痛的部位进行按摩。

前额痛：指压印堂穴。穴位在两眉间连线中点，用食指按揉至胀痛感，持续2～3分钟。

侧头痛：指压太阳穴。穴位在眉梢外侧1横指凹陷处，用中指端压揉此穴20～50次。

后头痛：按揉风池穴。穴位在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，用拇、中指点压10～20次。

头顶痛：按揉百会穴。穴位在头顶正中线，前发际与枕骨粗隆连线的中点，用拇指按揉5～10分钟。

每晚临睡前1小时，用拇指点压、揉按神门穴（手腕部掌侧腕，横纹尺侧端）20～30分钟，用力应轻柔徐缓。主治头顶痛。

每晚睡前端坐在床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴，以感到微胀痛为宜。拍打百余次后，换左手拍打右脚涌泉穴。如此反复数次，头痛自然痊愈。为什么要拍打脚部呢？这就是《黄帝内经》说的上病下治，头痛在上，所谓病在上，取之下，上病下治，这就是头痛医脚的秘密。

15．别在耳朵里养只蝉

——耳鸣的食疗和经络疗法

耳鸣本身不是一种疾病，而是一种症状，常常是一些疾病的警示信号。

我曾接待过一位风趣、健谈的老年患者，他每星期都要到医院来一次，成了我们院的常客。有—次我问他：“您没有养什么小动物吗 ”他笑着回答说：“有啊。我在耳朵里养了几只蝉，它们叫得可欢了，所以我来找你们了。”我笑了，他是在说他耳鸣得厉害。

很多人都有耳鸣的体验。当我们用手捂住耳朵，或者是侧卧，耳朵接触枕头时，就能听见耳内嗡嗡作响。一撒手或一翻身，耳鸣就没有了。如果我们走进一间建造很特殊的隔音室内，几乎每个人都会感到耳内有嗡嗡声。这是因为我们用手捂住耳朵或身体处于隔音室内，外界的嘈杂声大部分被隔绝，因此听到了耳旁组织的血流声、脉搏声；而在嘈杂环境中，外界干扰声掩盖了这些声音，所以感觉不到。这种耳鸣是正常的、暂时的，它不是疾病。

耳鸣是血液在耳部血管中流动的声音，一般在血液循环情况不好时会出现耳鸣现象。例如，登上高山时，列车穿过隧道时，一般都会产生耳鸣。这是由于外界气压的急剧变化引起人体血压的被动变化，造成内耳一时性血液循环状况恶化引起的。凡是能够引起耳部血流发生改变的原因，都可能引起耳鸣，如颈动脉瘤，静脉球体瘤，颅内血管病变，咽喉或耳鼻部感染等，所以耳鸣患者通常会这样描述耳鸣说：“我一上火，耳朵里就吱吱叫，有时吃点清火的药剂，这种声音就会消失。”