厌食症：节食过度引发神经性厌食症，而神经性厌食症则进一步引起内分泌紊乱，产生失眠、焦虑、情绪不稳和强迫性思绪等精神症状。严重者，还会引发抑郁症。

免疫功能和抗癌能力下降：过度节食，导致血液中抵抗肿瘤和病毒的细胞数量下降，免疫系统血清蛋白总量下降。

大脑损害：过度节食使机体营养匮乏，大脑养分不足，脑细胞功能受到影响，会导致反应迟缓，记忆力减退。

减肥不当引起的后果还有很多：如皮肤弹性降低过早老化、视力减退、内耳病变、继发性贫血，以及多脏器功能紊乱等。

如果您有上述病症，并正在减肥，则很有可能是减肥所致，请立即停止减肥。毕竟，健康是为了更美地生活，如果为了形体之美而损害健康，无异于杀鸡取卵。

穿着中隐藏的祸端

有一个白领姑娘，十分讲究穿着，但长期受耳鸣的困扰。慢慢地，她变得焦躁，寝食难安，严重影响了工作学习和日常生活。曾到过许多医院，查不到病因。

一次偶然的机会，她来到我的“专家门诊”。我和其他医生一样，一开始也找不出病因。在不经意间，我发现她穿的衬衫的领口太小，不由得心中一动。于是，我告诉她，这可能是她长期穿领口太小的衣服所致。

她听后大吃一惊，回家后，试着穿起了领口稍大的衬衣，10天后，耳鸣就有所减轻。不到1个月，她的耳鸣的症状就不治而愈了。

衣着与健康的关系非常密切。穿着不当，可能会引发许多疾病。

过分暴露的服装，不能保暖防辐射，可招致寒气侵袭，辐射伤身；过分紧身的衣裤，不利于血液循环，长期摩擦可诱发皮肤病；男士长期穿着太过紧身的牛仔裤，可诱发前列腺增生和不育症；衣着不透气，不利于皮肤的呼吸和代谢；长期穿高跟鞋，会引起腰部和膝部难以名状的疼痛，甚至发生其他意外事故。

生命在于运动——真理背后的谎言

“生命在于运动”这一格言，可谓是家喻户晓。对于坐多动少、缺乏锻炼的当代人而言，运动仍然是增进健康、益寿延年的重要手段。

然而，现实告诉我们，运动量并非越大越好，运动过量同样可能影响健康，诱发疾病，甚至危及生命——因过量运动而猝死的事件时有发生。

运动猝死的人多数有器质性疾病，其中心血管病居多，其次是脑血管意外。其他如运动性哮喘、肺动脉血栓形成和原发性肺动脉高压等，也可因运动诱发或加重。剧烈运动引起心肺负荷显著增加，机体内环境变化，从而诱发心律失常、心力衰竭、血管破裂等，极易导致猝死。

除此之外，过量运动对身体健康的损害还包括以下几个方面。

降低机体免疫力。剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素增加到一定数量，就会降低脾脏产生白细胞的能力，其中自然杀伤细胞可减少35％。这种剧烈运动后的免疫力降低，持续1小时左右，24小时后才能逐渐恢复。免疫力降低的人在遇到病菌、病毒侵袭时，便容易患感冒、肺炎、胃肠炎等疾病。老年人尤其需要注意。

影响心身发育。适量的锻炼对大脑有益的，运动过量则会产生负面效果。过量的运动会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，导致血睾酮水平下降。而睾酮是人体内最主要的促合成激素，能够促进氨基酸摄取，促进核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞的分泌，在维持雄性攻击性和进取心方面也有重要作用。睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢。但是，适宜的运动量则不会影响内分泌。