即使在生气之后，为了防止余怒伤肝，还可以用大拇指按摩太冲穴来消气。太冲穴是肝经的原穴，是排解郁闷，能让人心平气和的重要穴位。左右脚上的两个穴位各点揉3～5分钟即可。

生气就是拿别人的错误惩罚自己，心胸狭隘的人，甚至拿别人的成功来惩罚自己。要彻底控制不良情绪，调整心态，改变性格，才是根本。这不仅是为了改善与他人的关系，更重要的是为了您自己的健康。

太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴，能排解郁闷，让人心平气和，防止余怒伤肝。

这些病，可能会遗传

那日在专家门诊，遇到一位特别的患者——一个10岁的男孩，在父母陪伴下来看病。他的主要症状是：全身皮肤干燥、粗糙，表面覆盖着像鱼鳞一样的东西；夏季出汗不畅，全身不舒服；冬季皮肤开裂，疼痛明显。

我从来没有见过这样的病例，也想知道到底是什么病，因此推荐他到皮肤科诊治。

两小时后，他们回来告诉我，皮肤科专家说是鱼鳞症，一种遗传性皮肤病，让孩子服用维生素A，外用维A酸软膏。

临床上，有一些疾病是由于遗传因素所导致的，如牛皮癣、高胆固醇血症、多囊肾、神经纤维瘤、软骨发育不全、先天聋哑、全身白化、血友病、鱼鳞症等。这些疾病具有先天性、家族性，一旦有病，终身难愈。

还有一些常见病和多发病与遗传有关，如原发性高血压、支气管哮喘、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎、精神分裂症、癫痫、先天性心脏病、消化性溃疡、肿瘤、下肢静脉曲张、青光眼、肾结石等。

生活中，我们发现，有的人易患这种疾病，有的人易患那种疾病；有的人天天大鱼大肉仍然血压血脂正常，而有些人年纪轻轻就得了高血压、高血脂、糖尿病；有的人一辈子吸烟也没患肺病，而有些人烟龄不长却早早得了肺癌，这是为什么呢？因为疾病虽然能与生俱来，但不同的疾病偏爱不同的人群，每个人的疾病遗传倾向不同。

难道这些都是天定的，面对这些疾病，我们真的就没有办法吗？

其实，除了一些单基因疾病和染色体病之外，许多与遗传相关的疾病，要在一定的条件下才能发病。我们可以通过合理的措施，预防这些疾病的发生。下面，我们以十大与遗传相关的疾病为例，略加说明。

高血压：高血压属于多基因遗传性疾病。父母均患有高血压者，其子女今后患高血压几率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%；双亲血压正常者，其子女患高血压的几率仅为3%。

因此，有高血压家族史的人，应当积极预防高血压的发生。具体措施包括：坚持监测血压，至少每年1次；限盐补钾，每日摄入食盐量不超过5克；多吃富含钾的水果、蔬菜，如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等；防止超重和肥胖；戒烟限酒。

糖尿病：糖尿病具有明显遗传性。有糖尿病家族史的人群，其糖尿病患病率明显较高；父母都有糖尿病者，子女患糖尿病的机会是普通人的15～20倍。

避免诱发糖尿病的外因，可以有效地防止糖尿病。如饮食上做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。此外，还要常测体重，防止超重和肥胖，增加活动量，戒烟，减轻心理压力等。

血脂异常：许多原因能引起血脂代谢异常，其中之一就是遗传因素。目前，已经发现有相当部分血脂异常患者存在一个或多个遗传基因缺陷。