疾病的痊愈、健康的恢复，要靠自己。在许多情况下，医学能做的，或许只是给人体创造自愈的条件，给它以休整的时间，而不是越俎代庖，过度干预——那实际上是在帮倒忙。

可能大家都有这样的经历，不小心擦伤了，烫伤了，只要不是特别严重，一般都能自愈，自愈后的皮肤完好无损。女儿小时候从楼上跌下来，骨折了我们居然都不知道。不过是无移位骨折，完全靠自己长好了。好像年龄越小，自愈能力越强。

其实，人体能自我修复各种创伤。拿机械创伤为例，如果您用榔头捶伤了手，身体马上启动一系列的修复活动：血小板分泌凝血因子立即把血止住；其他细胞分泌引起炎症的物质，使局部温度升高，限制入侵细菌的生长；大脑发出信号使受伤部位疼痛，不再活动，从而避免妨碍愈合过程的外力；免疫系统迅速调动特异性抗感染斗士到达创伤部位，攻击感染的细菌，或者把它们带到淋巴结，进一步消灭它们；纤维素则把组织连接起来，在愈合过程中慢慢收缩把伤口两侧拉拢；最后，神经和血管重新长入受伤的组织。并且，人体修复时，不仅仅是处理伤处的局部问题，还要顾及全身的激素、情绪、行为等，其修复过程所显示的复杂性和协调程度，再高明的医生都自叹弗如。

人体能修复而自愈的，绝不仅仅是外伤，内脏器官的损伤也有一定的自愈能力。

有专家发出这样的感慨，我们的身体远比大脑聪明。人在不舒服时、生病时，我们的身体最能知道该干什么。只要给它充裕的时间，适当的条件，它就会自动启动修复系统，从里到外进行打扫和修理，最终达到自愈的目的。按中医的说法，气血调和了，阴阳平衡了，疾病也就痊愈了。

现代科学也已经证实，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。当人们不适或生病时，身体可以从自身的“药铺”中找到30～40种“药”来治疗。

疾病的痊愈、健康的恢复，要靠自己。在许多情况下，医学能做的，或许只是给人体创造自愈的条件，给它以休整的时间，而不是越俎代庖，过度干预——那实际上是在帮倒忙。有病时，或许只是需要您静下心来，躺下来听听音乐，睡几个大觉，把饮食调配合理，把气血养足，把经络打通，其他的，交给身体自己去处理。