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六、合理使用止痛药(2)

女人无痛一身轻 作者:首都医科大学附属北京中医医院


诱发肿瘤一些止痛药长期服用可诱发肾乳头癌、肾盂癌、膀胱癌等。

滥用止痛药将导致肾功能不全和间质性肾炎,引起神经系统不良反应,诱发心血管系统疾病,妊娠期的不良反应及听力损伤等。

最值得重视的是,由于市售的止痛药物多为非甾体消炎药,此类药物有一定的峰值,当达到峰值时再增加药物的剂量也不能起到止痛作用,反而会增加其毒副作用的发生概率。所以,当自行服药不能缓解疼痛时应该及时就医。

小贴士:缓解痛经痛症的物理方法

保持身体温暖:可以多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。这样可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,帮助你松弛肌肉、缓解经痛。

运动:尤其在月经来临前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操:瑜伽也有缓解疼痛的作用。你可以弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠在身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。

足底按摩:足部有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻用拇指与其他指尖按住脚踝双边的凹陷处,沿跟腱而上,直至小腿肌。右脚做完,换左脚,各点指压数分钟。


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