碱性的人更健康、更美丽。当人体处于弱碱性的环境，身体机能达到最理想的状态，肌肤也呈现出白皙、嫩滑的状态。当身体处于偏酸的环境，血液循环则减缓，器官运作减速，容易诱发多种慢性疾病。

科学的临床研究试验表明：酸性环境是疾病的根源，是健康的最大杀手。同时，研究也表明：在酸性的环境下，癌细胞处于相对比较活跃的状态；而在碱性的环境下，癌细胞则处于一种沉睡的、不易被唤醒的状态。

在日常的膳食中，肉食，尤其是禽畜类的肉食是酸性环境的始作俑者。长期不合理、过度地摄入荤食会导致体内酸性偏高，应该通过多吃蔬果来碱化身体的内环境。碱性环境虽好，癌细胞也不易被唤醒，然而，过度地素食也会造成体内的碱中毒，导致营养不良、反应迟缓、智力低下等情况发生，同样不利于身体健康。

由此可见，保持体液酸碱平衡的重要性。保持偏碱的体液是预防亚健康、慢性疾病和癌症的最有效方法。

测测你身体的pH值

在办公室里，我常常看到有的小女生蹦蹦跳跳，每天都充满朝气，看上去就很健康。有的人则从上班开始就睁着惺忪的眼睛，昏昏欲睡。在和同事谈到这个问题的时候，大家都觉得非常正常，谁都想坐在家里不上班就有工资领。不喜欢上班，不愿意上班，都是这些情绪整得人昏昏欲睡，精神不振。这冬天大冷的天气，你从被窝里出来瞧瞧，肯定是没精神的。

其实，在我看来，很多小伙子大热的天气也不见得有多精神。这些跟上班族的疲倦症没什么关系，是体内的酸性环境在作祟！在酸性环境下细胞功能会衰退，人体的代谢变得缓慢，使人变得全身乏力，四肢无力，不想动，昏昏欲睡。

在生活中，不少朋友刚工作几年就感觉到身体疲惫，记忆力减退，偶尔腰酸腿痛，明明还没到中年却症状百出。到医院一检查却啥事也没有，于是非常纳闷。不用纳闷，这都是酸性体质搞的鬼。人过了25岁，体内的新陈代谢逐渐减弱，血液开始酸化。如果这个时候，酒肉应酬多，经常熬夜工作，那么会加速体内的酸性环境，出现上述的症状就不出奇了。

我们都知道碱性的体质会更健康，细胞的活跃度也强，癌细胞在碱性的环境里也变得昏昏欲睡，像被催眠了一样。于是，有的朋友问，我怎么知道自己的体质是酸性的还是碱性的？

那么赶紧来测试下你的体质是否变酸了。

在符合你个人实际情况的描述前打“√”：

□ 早上起床的时候很困难，起床后经常精神不佳。

□ 夜里很难入睡，偶尔无缘无故失眠。

□ 整天都感觉很疲惫，提不起工作的精神。

□ 每周精神困倦的天数比精神振奋的天数还要多。

□ 经常有决心去做某件事，却常常起不了床，感觉全身无力。

□ 夏天容易被蚊子咬。

□ 皮肤容易出现过敏、瘙痒等情况。

□ 抵抗力差，换季容易感冒。

□ 身体肥胖。

□ 每个星期都有便秘的情况发生。

□ 经常上火，口舌生疮。

□ 皮肤粗糙，缺乏弹性。

□ 头发比以前暗淡和干枯。

□ 头疼的次数比以前频繁。

□ 常常感到心力不足。

□ 情绪非常不稳定，经常陷入低落或者暴怒。

□ 经常感觉工作压力大，超出了自己能承受的范围。