弗兰克用自己的亲身经历证明了一个道理：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，惟独人性最后的自由——也就是在任何环境中采取个人态度的能力——不能被剥夺。这是人最终极的自由。即使在集中营这么恐怖的压力之下，有太多的实例证实，冷漠的态度是可以克服的，躁怒的情绪也可以控制，人"有能力"保留他的精神自由及心智的独立。

经过体验观察，他发现，一个俘虏之所以变成怎样的人，实在是他内心抉择的结果，而非纯系环境因素使然。因此，任何人就是处在这种环境下，根本上都可以凭他个人的意志和精神，来决定他要成为什么样子。险恶的处境，提供他获致精神价值的机会，这机会，他可以掌握，也可以放弃。惟有容许自己丧失精神防线的人，才会沦为集中营恶势力下的牺牲品。弗兰克能够决定使自己"苦得有价值"，证实了人超越其外在命运的影响力。

你可以选择你的心态，这个终极自由存在于每个人的身上，然而很多人在并不恶劣的环境中主动放弃了它。弗兰克在高度警戒的监狱里是自由的，而不少人在最开阔的空地上却是被"监禁"的，被自己的信念和心态监禁，被自己厚厚的外壳所禁锢。

自由选择就是你有权选择自己的真我价值，可以在任何时刻选择自己的心态。有人会说，我别无选择，我不开心，是别人让我不开心。这是一个误区，所有的开心和快乐都是自己的感受，你不开心与你做的事情没有关系，而是你选择了让自己不开心，选择权在自己。同样，你可以选择很快乐地做一件事情，也可以选择痛苦地做一件事情，没有人给你在态度上指引方向和施加压力，除了你自己。

别以为你有做事情的主动权，你就在自由选择，很多时候你只不过是做了一个决定，我们经常在生活中做各种决定，决定投资方向，决定产品类型，决定企业目标等等，这些决定受各种条件的限制，也就是说，决定是在一定的条件制约下做出来的。但自由选择是不受任何条件限制，不被外界左右的，人们在真我价值和心态上完全可以自由选择，可以自由选择成为什么样的人，因为没有任何人、任何条件能够阻碍你的选择，这就是弗兰克说的人的终极自由：没有任何人、没有任何外在因素能够剥夺你的终极自由：除非意志消亡。

如果以物质的多寡来衡量，甘地的选择余地微乎其微，因为他在物质上一贫如洗，可是他数十年如一日地坚持做同样的事情，他自由地选择了崇高而充实的真我价值；如果以外在的条件来衡量，弗兰克的人生没有任何选择，因为他处在人类最恶劣的生活环境之中，可是他自由地选择了积极的人生心态。他们选择了他们内心所想要的，选而择之，择而从之，从而乐之，所以活得真实，活得快乐，活得有价值。

当然，你可以选择用积极快乐的心态来对待苦难和痛苦。自由选择的最大意义在于你是自愿的，你的选择是在真我价值的驱动下做出的，没人强迫，无怨无悔。

活出真我活出真我是没有面具的直接表达，是人最真实的展现。你有没有观察在台上挥棒的交响乐指挥家 他们异常投入，姿态优美，激荡的音乐随着手势的起伏而缓缓滑出。他们忘记了人们的眼光，忘记了惯常的评价，他们按照自己的方式，与音乐融为一体。有些指挥家的动作，用习惯性的肢体语言标准，不乏滑稽怪诞。但是，那一刻，所有的人都被他的激情所感人本教练模式动，所有人都被他的真实所吸引。