11.心事少，身体好

中医认为“思伤脾”。“思”指的是不正确的思考或者说思虑过度。正常的思考是不伤害脾脏的。一个人过度地去想一件事情时，就会给脾带来伤害。脾是什么呢？脾是我们人类的后天之本。如果我们的“后天之本”受伤了，我们的健康就会受到威胁。这里提醒大家，对于一些眼前解决不了的问题，要学会“暂时”放下，等待机缘解决，而不是一味钻牛角尖。当然，如果已有了切实可行的解决方案，就要认真落实执行。

思虑多了，疾病随之而来

《红楼梦》中的林黛玉，小小年纪因思虑过多，命归西天。今有在各个行业叱咤风云的企业家、学者、教授……有多少正当壮年时就猝然离世，这不正是思虑过度伤害了“后天之本”的结果吗？

心事少，身体好。过度思虑的人经常胡思乱想，对往事耿耿于怀；遇到微不足道的小事焦虑不安；对于未来忧心忡忡，或者对以往发生过的一些事，经常回忆难以忘怀。他们的血压和心率都比正常人高，免疫系统也很弱。他们身体所分泌出的一种应激激素将给心脏带来极大的负担，患中风和心脏病风险较大。此外，思虑过多造成内分泌系统紊乱，导致各种疾病缠身，如甲亢、忧郁症、糖尿病、肝脏受损……身体的疾病会一个接着一个来报到，那是非常可怕的事情。

思伤了脾，按“三穴”足矣

补脾、健脾有个简便易行的方法，就是穴位按摩。平时自己有空就可以做，不需要专门上医院。

按摩足三里就相当于吃一只老母鸡的营养。足三里和脾胃有着非常密切的联系，经常按摩这个穴位可以补脾、健胃，增强免疫功能。

过思还会使人沉困无力、怠惰嗜卧，身重得像没拧干的湿衣服，没有精神。中医认为这是由于脾胃受湿所致，治疗这些症状，要按揉丰隆穴。丰隆穴可以祛湿化痰，每天按压1～3分钟为宜。

过思、情绪不好，还会引起发质变差、脸上长痘、皮肤暗淡无光等，这多与脾胃失调有关，只要按揉血海穴，就能起到健脾扶正、和胃降浊、健脾益胃的作用。

抑郁低落，少冲一穴给你活力

生活中，要想的事情太多了，工作、学习、爱情、婚姻、孩子……当这些事情一时无法解决时，抑郁的种子就会萌发。劳心过度就会引起心脾两虚，伤心耗血，有的人会表现为神不守舍，心悸、心慌、神疲、乏力等，这时只要按一下少冲穴，就会起到良好的作用。少冲穴是心经上的要穴，按揉可以缓解因思虑过火引起的心火过旺，祛心火功效良好。所以，平时抑郁寡欢的人，按摩一下少冲穴，就能保持积极、乐观的心态。

劳心伤神，红枣帮你提神

思过多，就会伤神，引起心脾两虚。红枣有补脾胃、益气血、安中养脾的作用。从《易经》的角度来说，红枣属于坤，对应人体的脾，是非常好的补脾之物。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”，脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常食用。