打通任脉，良药自来

《易经》常说阴阳无处不在，对于人体来说，背为阳，腹为阴，阳对应着督脉，阴对应着任脉，一阳一阴，一条循于背后，一条循于身前。在我们的腹部有很多经脉，腹部正中心有一条经脉，统领一身阴经，与全身所有阴经相连，主管全身精血、津液，这就是任脉，可以说任脉就是阴脉之海。任有“妊养”的意思，对于女性来说，任脉与女子经、带、胎、产的关系密切，可以说“任脉相当于女性的性激素”。

因此，凡是阴虚火热体质的人群或是患者，平时要多按摩任脉和腹部重要的穴位，保养效果会非常好。

任脉的经气起于小腹内（胞宫），下出会阴部，向前上行于阴毛部，沿腹内向上经关元等穴至咽喉部，再上行环绕口唇，经面部进入眼眶下的承泣穴（此穴属足阳明胃经）。

对于阴虚火热体质者，除了在医院的治疗外，日常还要多刺激任脉，不但能改善阴虚体质，还能调节性激素的分泌，促进性功能的发达。在打通任脉的同时，如果能一并刺激督脉，保证两者都畅通无阻，则全身经脉都会顺畅起来，进而能更好地改善体质、强筋健骨。

4.阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生

阳气就像人体的太阳，给我们力量和温暖，支撑人体生命的一切活动。然而，一旦人体的“动力源”不足，就会出现生理活动减弱和衰退的现象，身体御寒能力每况愈下，而对待这种阳虚寒凉体质，当机立断的方法就是温阳。

阳虚寒凉体质是怎么回事

曾听一位姓姜的南方朋友经常说起，她从小就怕冷。每到炎热夏季，空调会让她不寒而栗；外出也要自备一件带袖的衣服；不到盖厚被子的时节，她也得加一层毛毯。这种“怕冷症”持续了多年，人也变得日渐憔悴。期间，她也跑过好几家医院，也没查出病因。既然没病，为什么这么怕冷呢？经过一番诊查，断定阳虚体质就是根源。

阳气就像人体的太阳，可以给我们力量和温暖，是生命的根本。阳气是由受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成，有了阳气，人体血液、津液才能在体内自由循环，把营养物质输送到身体的各个部分，这样人们才能思考，身体脏腑机能才能正常发挥，生命才能生生不息。体内阳气要是不够，身体“动力源”不足，就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降，正所谓“阳虚生外寒”。