脏腑阳虚表现

心阳虚除了通常阳虚都会有的症状外，还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤

肝阳虚出现头晕目眩、两侧肋下不适、乳房胀痛、易惊恐、情绪抑郁

脾阳虚食欲不佳、恶心、打嗝、嗳气、大便稀溏不成形

肾阳虚腰膝酸软、多次小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退

肺阳虚咳嗽、气短、呼吸无力、声音低且少言、气懒

不过，随着年龄的增长，每个人的阳气都会出现亏耗，正如《黄帝内经?灵枢》上说：“人到四十，阳气不足，损与日至。”但是，这位姜女士在她年轻的时候就开始怕冷，她的阳气为什么那么不足呢？多次接触后，我了解到姜女士从小一直吃素，不喜欢吃肉，这样身体摄取的热量当然就很少。此外，作为机车厂的员工，她三十多年来一直在潮湿阴冷的车间工作，长期素食加上见不到阳光，导致姜女士后天脾胃运化和呼吸产生的阳气不够，所以一直怕冷而且逐渐加剧。虽然怕冷算不上是病，但是如果继续下去，就不只是怕冷的问题了。

现代人，患有“怕冷症”的不在少数，这又是为什么呢？除了先天禀赋因素之外，不良的生活方式也是重要的诱因。比如，爱美的女孩，为了保持身材，肉类食物吃得很少，甚至不吃，摄取的热量自然不足，从而导致身体“阳虚生外寒”。

宜温热忌生冷——改善阳虚体质的不二法门

很多女性在寒冷的冬季会感到全身发冷，手、足末梢部位尤其厉害。问问她们的经历，都曾担心过肉食吃过多而堆积脂肪，于是青菜、水果便成了她们的宠儿。中医认为，如果拒绝吃温热的食物，气血就会运行不畅，脸上就会长斑点，体内的能量就不能润泽皮肤。更可怕的是，女性的生殖系统最怕冷，一旦体质过冷，体内自愈系统就会调更多的脂肪来保温，这样就会在无形中吃下更多的食物，最明显的变化就是小腹部会长出肥肉。