健脾养肝是保证血液生成、运行和供应的重要原则，“气”的充足是血液生成的前提。可以补血的食物有很多，比如黑米、芝麻、莲子、牛奶、乌鸡、羊肉、猪肝、猪血、羊肝、驴肉、黑豆、黑木耳、胡萝卜、菠菜、黄花菜、芹菜、番茄、桂圆、甲鱼、海参、荔枝、桑葚、蜂蜜、红糖等，还有一些补脾的食物可以间接地起到补血的目的，比如芡实、山药、红枣等。

多吃温热食物，也是个好方法

为了更好地调养寒湿体质，饮食祛寒也是个好方法。一般来说，最见效的食物莫过于辛辣、温热的东西，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物都可以排寒。在这里要为大家推荐一种驱寒作用极强的食物——生姜。

烹制菜肴的时候，放些姜片或姜末，不但味道好，也驱腥。其实，生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜糖汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。不过服用生姜时，一定要切记“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”这个道理。

另外，还需注意的是，调整饮食结构的时候，一定要少吃生冷瓜果，尤其是上了年纪的老年人和处于生长发育期的少年儿童，体弱多病的人更不能贪吃冷食冷饮。

7.住阳宅，循天人合一之道

宅是人类繁衍生息的地方，又是人们养精蓄锐的处所，风水学中称其为阳宅。《易经》风水学就是一门关于如何筑巢的学问，懂得其中的奥妙，就可以给自己找个好环境、安个好家。

山环水抱乃风水宝地

“山环水抱”的地理环境是老百姓常说的风水宝地，背有山作依靠，旺人；前有水来环绕，旺财。如果屋后有山峦，住在这里的人，个个聪明秀气、美丽端庄。风水学以水为财，屋前面流水弯弯，住在这里则会财运滚滚。所以说，住“山环水抱”之地才会气场足。比如，古代寺院和道观大多建在深山密林，背（北）靠青山，夏可迎清凉南风，冬可挡凛冽寒风，前临潺潺溪流，而且深山密林之地可以呼吸到清新空气。

客厅布局，居家风水第一步

现代建筑格局中的客厅就是《易经》风水学所说的明堂，就是明亮宽敞之处。一般家居进入大门后便直达客厅，因此，客厅是宅门之后的第一个大空间，作为“明堂”的客厅宜宽敞明亮，这样才能纳气多、招旺财，位置要靠前，不要靠后，前则旺财，后则退财。