寒湿体质是怎么回事

每年一到夏天，总会听到这样的事，身边好多人都会感觉恶心、腹胀、关节酸痛、脚肿，严重时还会发生感冒、胃肠炎、中暑等病症。虽说他们不少人也注重防暑降温了，但为何会出现这种情况呢？其实，这与他们自身的寒湿体质有很大关系。

这些人往往每到夏天都会抱着大冰糕猛吃，餐前或餐后也会大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，要知道，贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个大冷库，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。

开始的时候，人们总认为，既然我没有不良反应，就可以对其置之不理。但事实并非如此，身体五脏六腑中的脾喜燥恶湿，如果湿莫名其妙地增多了，脾就会有压力，就会不好好干它的本职工作——生化气血和运输气血，当脾真的发“脾气”了，人体就会出现一系列症状，比如恶心、腹胀、腹泻。这也就是说，为什么在雨水多的时节，寒邪会更加猖狂。因为，当寒邪与湿邪相互勾结，就会把体内的阳气打败，阳气一旦受损，温阳身体的东西就会越来越少，气血就会在经脉里发生“凝结”。

这就好比车辆拥堵的道路，车行不通畅，就会处处亮红灯，对应到人体，就会产生疼痛等症状，要不为什么有“不通则痛”的道理呢？另外，湿邪这个东西和水一样，特性就是往低处流，如果多得超出了限度，就会出现水肿的现象，会引起浑身困重、四肢懒懒散散、不想干活的症状。因此，不要因为一时的享受而给身体带来负担，提早预防才是关键。

益气补血——祛寒湿的根本

体内有寒湿就要给身体补足血，血液充足了，身体才会觉得温暖，体内的寒湿也就无立足之地了。寒湿没有了，就不会出现浑身疼痛、长痘、长癣等问题。经络是运行全身气血，联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路，打通了经络这个通道，气血就可以在经脉中自由地运行，全身组织器官也会得到所需要的营养，生命才会健康。

对于寒湿体质来说，避免或是消除寒湿之邪的纠缠，就要坚持每天刺激血海，可以使肝脏祥和，气血光辉。因为肝主藏血，呵护了肝，就是照顾好了人体的血库。血海这个穴位比较好找，用掌心盖住患者的膝盖骨，五指头朝上，手掌自然张开，大拇指端下面即是此穴。可以在每天中午饭前和饭后按揉此穴，两侧交替进行，每次每穴按揉2分钟左右。

当然，可以养足血液的穴位还很多，像膻中、关元、三阴交、气海等穴都有此功效。