腰果、腰花治好了多年的肾虚

男人失去了昔日的风采，整日委靡不振；女人腰膝酸软，面色灰暗。这是典型的肾虚与血虚的表现。男人的根在精，女人以血为本。腰膝酸软是男人血虚的一个表现，可以吃上几次腰果炒腰花。男人若想更阳刚，那就吃枸杞子搭配猪腰。这些貌不惊人的食物相搭配，在补肾上都能起到很好的作用。

补吃什么补什么

还有很多食物是从象形食物的理论发展而来的，比如，小枣养心，晚上睡不着觉，感觉心跳时，用小米煮小枣。为什么？一颗小枣一颗心，它长得像心，所以小枣养心。

还有一些中老年人说，早上起来脚后跟酸疼，不能落地，怎么办？其实，最简单的办法就是：按照吃什么补什么的原则，吃猪蹄来养脚。那眼花呢？那就吃鱼眼治人眼等。还有就是吃肝补肝。这就是中医的养生经验。

什么是象义食物

关于象义食物，结合《易经》理论，应该这样解释：从食物生长地来说，生长在北方的、背阴的、水里的食物，都有滋阴的作用；相反，生长在南方的、向阳的、陆地上的食物，都有壮阳、养阳的功效。食物具备了这种特性就被称为象义食物。

虽然这样说，但还是分不清究竟哪些食物具有这种特性，下面就为大家列举一些食物，如背阴长的蘑菇、黑木耳，水中的藕、鸭子，冬天成熟的水稻、白菜、萝卜，冬季的鱼等，都具有滋阴的作用；而陆上的鸡，夏天成熟的向日葵、香蕉、石榴、小麦等都具有养阳、壮阳的功效。综上所述，寒凉食物滋阴，温热食物养阳，这就是象义食物。

2.小小食物，健康的大药

药食同源、药食互补是自古就有的养生之道。食物在保身心、疗疾病上可谓“润物细无声，王道无近功”，只要坚持，食物就是人体健康的大药。