炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。然而，西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量：

胃肠功能弱的人。由于西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

感冒初期的人。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

其实，以上人群并非一点西瓜不能吃，只需掌握正确吃法：绝对不能吃冰镇西瓜，贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层（温度是8℃～10℃），拿出后在室温下放置一会儿再吃，此时口味最好。每次吃的量不要超过两块，而且要慢慢地吃。吃西瓜时，要多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些。最好在立秋之前吃，立秋后天气寒凉，不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤，能起到冬瓜、丝瓜的作用，有利于清暑湿，也可以和绿茶一起泡水喝，解渴效果更佳。