提升你的胎教指数吧

怀孕40周是每位女性一生当中最耀眼的时光，尽管可能要忍受呕吐等因怀孕带来的不适，随着小生命的到来，她将完成向世界上最伟大的角色－－母亲的转变。因此，为了生下健康的、聪明的、有才智的孩子，母亲对生活的热爱在此刻达到顶点！

胎教周历

怀孕1～4周

怀孕1～2周

胎儿发生了怎样的变化

第一周就是最后一次月经开始的那一周，子宫内膜脱落形成月经之后，体内的激素会促使又一次排卵。第二周，子宫内膜逐渐变厚，开始真正地为排卵做好准备。排卵时有的女性会感到疼痛。

孕妇发生了怎样的变化

月经停止、恶心、疲劳以及尿频等，这些都是怀孕的征兆，然而由于此时还没有怀孕，所以还不会出现以上征兆。就算出现消化不良、疲劳等情况，也是怀孕以外的原因导致的。但是，如果在这一时期就了解怀孕的征兆，就能够为怀孕做积极的准备，也容易计算出预产期。

本周备忘

摄取充分的营养－－对于即将怀孕的女性而言，应该时刻注意摄取最合理的营养。这时应当更多地选择新鲜的食物，少食用加工后的食品。此外，还要避开含有酒精的食物，坚持进行适当的运动并及时休息。

怀孕3周

胎儿发生了怎样的变化

精子与卵子在输卵管里相遇，并完成了受精与着床的过程。受精的卵子被称为受精卵，受精卵在输卵管里移动并最终进入子宫内部，接着就开始发生细胞分裂。此刻即是怀孕的开端。这一时期在子宫内生长的所谓胚胎实质上不过是一个细胞群，体积非常微小，然而它却以飞快的速度增殖并成长。

孕妇发生了怎样的变化

虽然没有什么太大的变化，女性有时还是可以通过阴道分泌物的增多或轻微的疼痛意识到排卵。由于还没有经过一个月经周期，对自己怀孕的事情可能依旧无所觉察。当然这一时期还未出现乳房胀大和孕吐等现象。

着床的过程可能引起出血，在5名孕妇中往往会有1名在怀孕初期发生流血的情况，此时即使流出的血液并非呈现出红色而是灰黑色，也不必惊慌。

本周备忘

摄取叶酸－－叶酸可以在怀孕初期起到预防贫血并降低畸形儿出生率的作用，因此应当大量食用富含叶酸的水果、豆类、绿色蔬菜和粗粮，并且保证每天都饮用8杯以上的白开水。

进行有规律的运动－－适当的运动可以为以后度过阵痛和分娩的难关打下基础，但其前提是要根据怀孕的周期选择适当的运动。在运动中还应注意将自己的脉搏始终控制在每分钟140次以下，疲劳的时候立即停下来休息。