我怀孕的时候，就在冥思苦想到底应该采用什么样的胎教方法。那时我刚好看到一个做十字绣的小店，尽管平时得去上班，但我仍有充足的休息时间织十字绣。在织十字绣时手指要不停地移动，这样不仅对胎儿的脑部发育有很大的好处，还可以培养胎儿的色彩感和美感。我对织十字绣的热情很高。刚开始的时候我只能做一些手机链，后来水平慢慢提高到能做围兜、内衣。在欣赏优美旋律的同时一针一线地织成一样作品，等到完工的时候会有一种极大的

成就感。此外，把做好的十字绣裱在像框里送给朋友，也可以使心情变得愉快起来。这种兴奋的感觉也同样会传递给胎儿。如今我的儿子已经有31个月了，不知道是不是我织十字绣的缘故，他对做东西、拆东西、剪东西这样的事表现出了很明显的兴趣。都说孩子只有多动手才能使头脑发育得更快，对于我的儿子来说都不用去教他，他自个儿就喜欢上了各种动手的活动。连幼儿园的老师都说，她从来没有看到过对美术活动这么感兴趣的孩子。

童话书中的幸福

我在26岁时怀孕了，因为年轻，自己对怀孕的事有些不知所措。后来我渐渐地平静下来，但是在高兴之余，更多的是一种担心。由于不知道自己最应该做些什么，我决定去书店读一读与怀孕有关的书籍。就这样，我了解到对胎儿来说胎内环境是多么的重要，只有良好的胎内环境才能对胎儿的智力和性格产生好的影响。在平时读书的时候我能感到自己的心情变得平和，所以我选择了读书作为主要的胎教方法。我不仅叫下班回家的丈夫给我读书，还特别注意在自己睡觉和发生胎动的时候用平和的声音朗读童话故事。我对那些可以充分发挥想像力的书特别感兴趣，那时候读的最多的故事是《不会叫的蟋蟀》、《饿肚子的小虫》、《咕咚的故事》、《小狗》。这些故事内容丰富，图画鲜艳，我自己在读的时候都充满了幸福的感觉。

每到周末我都和丈夫出去旅游

我和丈夫本来就很喜欢旅行，平时经常一起出去游玩，怀孕后我们决定以去近郊旅行的方式进行胎教。正好那个时候家里新买了一辆面包车，可以让我随意地坐在或躺在后排座位上，在这样的舒适环境下进行旅行。怀孕初期出于安胎考虑，我一直待在家里安静地读书，从怀孕中期直到第8个月为止，我都积极地接触大自然。尽管有时会出现很明显的晕车症状，但我仍然享受着旅行带来的乐趣和幸福。旅行过程中我每接触一个地区的风土人情都会有很多的感受，而这些通过感官接受到的信息都可以传达给胎儿。为了预防晕车，丈夫会每隔一段时间就把车停下来，让我吹一吹凉爽的清风并观赏周围的景色。为了不让身体感到疲倦，我在车里特地准备了几张垫子用来把脚垫高，还放了几个橙子和柠檬，它们能产生自然的香气。不知道是不是因为这个原因，我的女儿性格开朗而豁达，并具有相当敏锐的感性能力。幼儿园的老师也夸奖她表现力强。我们相信这一切都要归功于孕期里的多次旅行，以及我在旅行过程中所进行的胎教。

从心底里热爱清爽的空气和美丽的大自然

以前我常常听到“胎教很重要”这样的话，但一直没有决定应该使用哪一种胎教方法，也没有像别人一样尝试每一种胎教方法。我和丈夫都认为每个孕妇都应该有自己独特的胎教方法，我所选择的方法就是愉快地对待和经历每一件事，因为我相信：孕妇在身体上和情绪上获得的所有感受都会完全传递给胎儿。所以每一天，我都尽量保持做自己所喜爱的事情。在悠闲的时候听一听音乐或做几样好菜，有时就在附近散散步。丈夫也跟我一样有散步的爱好，在

得知我怀孕的消息之后，他非常积极地带我去公园和山上慢慢游逛。在工作日里，我们吃完晚饭以后也会在社区里兜兜圈子并愉快地谈话。我们所住的地方并不在都市圈里，所以周围有小山和树林。有时兴致来了我就会享受一番森林浴，之后便觉得自己的心情格外爽快。

在散步时我并不是简单地走来走去，而是不停给胎儿描述路边的花草、树木、蝴蝶、星星等大自然的一景一物。“树木可以给我们带来新鲜的空气、凉爽的树阴和美味的果实，它们是我们的朋友。”我就用这样的方式与胎儿进行对话。

现在我们的女儿已经1岁了，她表现出了特别强烈的好奇心，而且从不挑食，一直在健康快乐地成长着。现在回头看来，自己当初坚持散步并呼吸新鲜空气的确是非常明智的做法。

和老公一起练瑜伽

我遵照教练的建议从怀孕初期就开始练习孕妇瑜伽，并一直坚持到了怀孕后期。由于我的丈夫也是瑜伽爱好者，所以我们常常在家一起练习，并围绕身体和瑜伽等话题进行了大量的讨论。许多人都说在怀孕之后与丈夫的关系似乎变得疏远了，但可能是由于瑜伽的关系，我们两人之间反而有了许多新的话题，关系也变得越发亲密起来。

我怀孕的时候，年纪已经不小了，所以在能否顺产这个问题上着实有那么一点担心，但是在练习瑜伽的过程中这种恐惧感一点点消失了，教练给我讲了许多呼吸的要领，告诉我呼吸是自然的镇定剂，只要掌握呼吸就可以让一切都变得轻松起来，于是我非常努力地练习用鼻子吸气，再用嘴呼气的正确呼吸方法。说来也怪，在分娩的时候我还真的没有出现很剧烈的阵痛，在疼了3个小时以后就把孩子生了下来。不安的情绪一下子消失得无影无踪我直到35岁才怀上了第一个孩子。身边的人都提醒我：作为一个高龄孕妇要在各方面多加注意。

在这个时候，身边的人向我推荐了清静操。当时我也只是抱着试一试的心态开始学习，却没想到它真的帮了我的大忙。从怀孕第5个月起一直到分娩前一天为止，我一直坚持练习。渐渐地我发现自己的身体一天比一天轻盈，不安的情绪也很快消失了，取而代之的则是一种安定的感觉。清净操是一种很轻松的活动，它对于平时不怎么运动的我来说显得十分合适。在冥想的时候我可以感受到自己身上不安和焦躁的情绪在逐渐消失，内心则进入到一种极为平和的状态。