8.当归生姜羊肉汤

[食材] 当归15克，生姜15克，羊肉250克。

[制作] 将羊肉切成小块，同当归，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火炖至

羊肉熟烂后食用。

[功效] 活血通络，适用于产妇分娩后，小腹持续疼痛。

苏木益母草煲鸭蛋

[食材] 苏木9克，益母草30克，青皮鸭蛋2个。

[制作] 将上述三味食材加水同煮，待鸭蛋煮熟后去壳再煮2～3分钟，喝汤吃蛋。

[功效] 对于产后腹痛有很好的疗效。

10.何首乌粳米红枣粥

[食材] 何首乌30克，红枣15枚，粳米80克。

[制作] 先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米，红枣同入沙锅内，文火煮成粥，粥稠时放入红糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次。

[功效] 补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结、

脱发的产妇。