虽然女性追求美丽的强烈梦想无可厚非，但请不要忘记，没有在对身体失衡和后遗症等深思熟虑的状态下盲目进行身体和脸部整容，会大大提高如同尹老师般的痛苦遭遇的风险。

美人都是睡出来的

“美人都是睡出来的。”这句曾通过电视广告得到迅速传播的流行语在医学上还是具有一定的道理。判定美丽女人的时候，有一个重要的标准就是羊脂白玉般的肌肤，而美丽肌肤往往在睡眠中形成。

睡眠期间，皮肤会接收营养和氧气，使组织得到恢复并缓解一天的疲劳和压力。另外，只有睡眠才能降低汗腺和皮脂腺的分泌功能而加快皮肤的再生速度。而且有助于睡眠的褪黑素还会降低色素细胞的功能，让肌肤变得更加洁白如玉。当夜幕降临，人们入睡之后体内的褪黑素开始分泌，并在人们进入熟睡阶段的凌晨两点左右达到分泌高峰。因此，不能在此时间段进入熟睡，则会让皮肤变得黝黑粗糙。

不过，大家都知道盲目延长睡眠时间并不能让人变成大美人。过多的睡眠反而容易成为走向肥胖的捷径。良好的睡眠让身体变得轻快，而充分的休息会给肌肤带来弹性。可是，睡得过多或彻夜工作之后进入睡眠时，不仅会影响一整天的身体状态，还会带来皮肤粗糙和黑眼圈等不良现象。

要想拥有洁净白皙的肌肤，就应该向皮下组织的毛细血管供应充足的养分。可是，失眠或缺觉会让体内的血液循环失去均衡。此时，皮肤表层的毛细血管会因血液循环不畅，引发肤色变差、加深皱纹等现象而成为肌肤老化的主犯。

好睡眠才能让你真正美丽

其实，从我的角度来看，尹老师就算不做鼻子美容，也完全是一位充满魅力的女性。与尹老师遭遇类似的还有32岁、才貌双全的职业女性申女士。在纽约专攻营销学回国之后，申女士开始在国内有名的医院营销公司上班。针对医院进行宣传的过程中，申女士自然而然地交了一些整形外科医生和皮肤科医生的朋友。