大多数的母亲愿意把孩子的散漫、多动行为归咎于孩子本人而予以指责。甚至有些父母还以纠正错误的名目，对孩子施加暴力。到了最后，当暴力也不能改善孩子状态的时候，则抱着“长大了会有改变”的心态放弃教育。

当孩子们表现出如上现象时，多数父母会担心孩子得了“注意力缺失与过动障碍”（俗称多动症，ADHD）。其实在这种时候，作为父母最好是先观察一下孩子是否患有睡眠障碍。

美国密歇根大学的切文博士根据其研究结果：小儿睡眠障碍不仅会分散他们的注意力，还会导致活动力过剩及冲动行为的发生。他的研究小组以229名6~17岁儿童及青少年为对象，进行了一项长达四年的研究。结果表明：睡眠中打鼾的孩子患上“注意力缺失与过动障碍”的可能性要比拥有正常睡眠的孩子高4倍以上。

与成人不同，睡眠不足或无法进入熟睡状态时小儿会容易兴奋，且会表现出散漫、集中力下降等现象。还有，在睡眠中无法进入生长激素的分泌高峰，即深睡眠阶段时，身体发育的速度会变缓。另外，睡眠障碍还会导致免疫力下降使孩子容易患上感冒或其他呼吸道疾患；而且在白天，孩子们还会大量食用甜品或油炸食品而诱发肥胖症。最终，过度肥胖会加剧张嘴睡觉的现象而加大睡眠障碍的严重度。这无疑会让孩子们陷入一环接一环的恶性循环之中。

缓解身心疲劳的同时，睡眠还能帮助提高记忆和集中力。在睡眠过程中人类的大脑会在无外部刺激的状态下，温习并储存白天学到的知识和技能。关于这一点，最近以学生们为对象进行的实验很好地做出了证明。实验中对充分睡眠的学生考试成绩和熬夜复习的学生考试成绩进行对比的结果，睡觉后考试的学生成绩比熬夜的学生成绩高出了一大截。