像万洙这样在睡眠中做出异常行动的孩子，有一部分是因为遗传因素引起。但在大多数情况下，这些行为是因为睡眠过程中有一些刺激脑波的因素让大脑处于兴奋状态而激发睡眠中的怪异行为。

万洙的父母都是上班族，晚上经常很晚才回到家。而且，回家之后他们还会看电视看到很晚或常常亮着灯睡觉。于是，从小受到父母影响的万洙也形成了晚睡的睡眠规律。我已经反复强调过：“晚睡意味着睡眠质量下降和睡眠不足。”这种睡眠模式，不仅阻碍熟睡，还会造成半夜间或凌晨频醒。万洙在睡觉时经常表现出的张嘴趴着睡以及不规则地打呼噜等症状属于典型的睡眠障碍症状。

治疗的时候，我先跟万洙的父母商谈而不是万洙。商谈中我向他们详细阐述了睡眠卫生方面的重要性，并提出了具体的行动指南，即白天尽量多照射阳光以及晚上尽早关上日光灯以便身体早些处在黑暗之中等。

治疗中，我还让万洙一家尽量早一些迎来“寂静”，并教会他们在入睡之前两小时通过半身浴消除当日的疲劳。

洗半身浴不仅能帮助人们在更短的时间内进入睡眠，还会减少夜间频醒的现象而自然而然地降低引发梦游症和梦呓的概率。

偶尔会有一些孩子在睡眠中，因慢性鼻窦炎或鼻炎等鼻部疾患张嘴睡觉。这时候，引导孩子经常清洗鼻腔并采取侧卧的姿势会提高疗效。当然，出现此种现象时通过睡眠专业医生接受正确诊断和处方，要比自己摸索治疗重要得多。

在有关儿童睡眠障碍的案例中，因孩子模仿和学习父母的生活习惯而招致疾病的情形非常多。孩子是可间接了解其父母的一面镜子。因此，作为父母一定要知道“言传身教”的重要性，父母不改变错误的生活节律和睡眠习惯，其实就是在给孩子做一个坏榜样，就会给孩子造成睡眠障碍。