本草美食

◎海带汤　　

材料：海带30克，绿豆30克，枇杷叶15克，玫瑰花10克，红糖适量。　

做法：将海带洗净、切碎，枇杷叶、玫瑰花用纱布包好与绿豆同放锅中，加水适量煮沸15分钟后，兑入红糖，搅至糖完全溶化，取出纱布即可。吃海光时流倒入踏肤肌让，摩按位穴带、绿豆，饮汤。　　

功效：可清火润燥、排毒养颜。

◎乌骨鸡汤　　

材料：乌骨鸡500克，当归、黄芪、茯苓各9克。　　

做法：将鸡洗净，把药材放入鸡腹内用牙签"缝合"，与其他原料一起放砂锅内文火炖煮至肉烂，去渣加入调味品后即可食用。　　

功效：可健脾养心、益气养血、缓解疼痛、祛除暗黄脸色，建议生理期前3-5天每天服用。

·阳白穴：按按时光就倒流，年轻肌肤重现·

取穴方法：位于瞳孔直上方，离眉毛上缘约2厘米处。该穴为多气多血的穴位，刺激后可加速新陈代谢，对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病症的治疗都有显著的效果，还可以使面部红润，气色好。按摩方法：用双手拇指指腹分置于阳白穴处，按下时吸气（以略有酸胀感为度），呼气时还原，重复5-7次。

本草美食

◎养颜橘子饮　　

材料：橘子100克、苹果200克、胡萝卜150克、白砂糖20克。　　

做法：将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮用。　　

功效：可补充水分、营养肌肤。

◎牛奶菜心汤　　

材料：牛奶100克、白菜250克、鸡蛋50克、红枣（干）20克、盐2克，味精1克，胡椒粉1克。

做法：将白菜剥去外层，只取白菜心洗净并切成5厘米长段，用沸水氽　过捞出备用；将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时；将牛奶放光时流倒入踏肤肌让，摩按位穴入，待滚沸时再放进白菜心；再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，放入盐、味精、胡椒粉调味，即成。

功效：可润肠排毒。

·颊车穴：白里透红的皮肤最漂亮·

颊车：颊，指穴所在的部位为面颊；车，运载工具也。本穴可运送胃经的五谷精微之气血循经上头，若有车载一般，故名颊车。取穴方法：在下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点。两穴位置在血管、面神经丰富的三角区，按摩对面部血色起到调节作用，让肤色红润健康有光泽。指压此穴，对于速止下齿牙痛也非常有效。

按摩方法：指压时，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢压，或用绑好的五六支牙签来刺激穴道也很有效果。

本草美食

◎双果蜜饮　　

材料：西红柿250克、猕猴桃250克、蜂蜜适量。　　

做法：将西红柿和猕猴桃榨汁，加入蜂蜜即可。　　

功效：清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，帮助皮肤恢复弹性。◎核桃蜂蜜糊　　

材料：核桃粉50克、蜂蜜适量。　　

做法：将核桃粉用开水冲调均匀后，加入蜂蜜调匀即可食用。　　

功效：核桃糊含有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和维生素E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。在皮肤晒伤后选择吃核桃糊，有助于晒后皮肤细胞的修复。