杰里米在一家网络营销公司工作，他聘请我去帮助他提高自我评价。他曾经听一位富有感染力的演说者讲自我形象和自我价值在获得成功的过程中的重要性，于是他认为对自身评价不高才是阻碍发展的真正原因。

在我们进行第一次培训时，我问他是如何知道发展受阻是由于自我评价造成的。他对此感到十分震惊：“难道成功不需要对自己有很高评价吗？”

在对一些非常成功的好莱坞明星（他们的自我评价大多很低）进行培训之后，我才知道人们所说的“自我评价”大都基于他们生活中的事情所表现的状态以及日常变化。

于是，我向他讲述了我的儿子奥利弗在6岁时第一次练习棒球的故事。在练习了的数周之后，他告诉我说：“爸爸，我想退出了，我再也不想玩了。”我问他原因，却被他的回答给镇住了，他说：“因为我的棒球打得太垃圾了。”

如果我真的认为自我形象和自我评价是成功的关键所在，我会告诉他“像老虎一样勇猛地去打吧”，我还会告诉他要如何如何“坚信自己能够成功”以及“不管你认为自己能做到还是不能做到，你都是正确的。”

但我没有那样说，只是在他对我说“我的棒球打得太垃圾了”的时候的，我对他说：“嗯，是这样的。但问题是，你想打得很漂亮吗？”

这时他的眼睛突然一亮。因为他从来没想过棒球打得漂亮是可以去学的，而不是你生来就能这样的。我对他说：“接下来我要告诉你怎么做。每天你对我发50次球，我对你发50次球，然后我们一起再练习50次挥棒的姿势。我保证不出一个月，你就会打得非常漂亮了。”

然后，我们开始这样练习，他的确打得很好了，不过更有趣的是，他也开始更加喜欢打棒球了。

为什么人们认为自我形象非常重要呢？正如专家们所说的那样，我们必然会生活在自我形象之中——也就是说，我们会变得越来越像自己认为（或者担心）的那个样子。因此，如果人们认为或“将自己看做是”害羞的人，他们将会在行动中趋向于表现害羞；如果他们将自己看做是自信的人，他们将在行动中趋向于更加自信。

这将会使人们在第一层次和第二层次上作出改变。在第一层次，我们在生理上通过站直、挺胸以及正视对方的眼睛来让自己变得更为自信。同时，我们还会说出肯定的言论（“我很自信，我很自信，我很自信！”）以及做出积极的行动。

在第二层次，我们将会直接针对自我形象来解决问题。我们通过催眠、放松和视觉引导来改变内心中的自我认识。我们还通过回顾自己从前的成功经历，以及花21天、30天或更长的时间去调节自己，以使自我认识出现新的改观。

必须指出的是，这些方法将会对你自己以及你的状态产生很大的影响。但是，即使我帮助奥利弗采用了所有这些方法，他的棒球水平还是得不到提高，因为他只是一味地在想自己打得很好。

这与一项于2003年开展的、针对中学生的自我评价与数学水平之间的关系的世界性研究不谋而合。在这项国际测验中，学生自信度最高的10个国家和地区里，只有以色列和美国的学生分数较高。而不可思议的是，尽管那些来自于日本、韩国以及香港和台湾地区的学生明显缺乏自信，但他们的测试得分却比前者高得多。

当我建议杰里米要靠创造性的销售技巧，而不是靠自信、自我形象甚至自我评价来取得进步时，他看起来有些失望。接着我就讲了关于自我评价的真正起源——自己的天生幸福。

我告诉他，当我们把注意力从打造更为漂亮的面具转移到最高层次的、最深的自我时，会发现面具以及所有关于自身存在的问题下面隐藏的自己，竟是如此美妙。

最后，杰里米觉得应当尽量先让自己快乐起来，然后再去寻找想要的东西，而不是直接去寻找所谓的能够让自己快乐的东西。在感知自己本性的那颗“钻石”还不到一年的时间里，他就成为了社交圈中一颗闪亮的“钻石”了。

以下是一个简单的试验，它能够让你体验到这个秘密……  

·幸福并不是你的行为结果，而是你的本性所在。

·你不需要通过改变，去做或是成为任何事物来获得快乐。

·如果想在某方面做得更好，请提高自己的能力，而不是空想。

·你是一颗“钻石”，只不过深藏在谎言中，被指甲油所覆盖。

如果你的生活还没有发生很大的改观，不要着急！请注意，只要你乐意，可以花很长时间，也可以花很短的时间来翻过这一页，进入下一节课程中。在我们合作的过程中，客户大多都有过这样的体会：当时感觉事情并没有发生很大变化，直到在某个时刻回首过去，才发现一切竟然发生了如此大的变化。

开心点、多学点，让我们继续探索吧……