事例二：在《三国演义》中，周瑜虽然才华出众、机智过人，但是，他气量狭小，终被诸葛亮巧设计谋，断送了风华正茂的生命。

事例三：有一个粗心的医生，把两个病人的诊断报告弄错了。结果，原来那个没有癌症倾向的病人由于医生的错误诊断报告而极度伤心、痛苦，情绪极不稳定。过了一段时间，这位病人再到医院检查，果真发现有了癌症倾向。而原来那位有着癌症倾向的病人，却因为拿到了没有癌症倾向的诊断证明而情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。

可见，过于强烈的情绪反应和持久性的消极情绪都会给人们带来危害。

凡是能够符合或满足我们需要的事物，就会引起我们的积极态度，产生肯定性质的情绪，如满意、愉快、喜爱、振奋等；反之，就会引起我们的消极态度，产生否定性质的情绪，如悲哀、恐惧、愤怒、厌恶、焦虑、忧郁等。

孩子的不良情绪包括持续性的恐惧、沮丧、愤怒、焦虑、悲伤、犹豫、嫉妒；情绪淡漠；对环境变化缺乏情绪反应；情绪低落；情绪不稳；情绪倒错，也叫情绪分离。

不良情绪会影响孩子的身心健康，给孩子带来许多疾病，如内分泌紊乱、神经衰弱、精神失常等。当孩子感到悲观、失望、忧愤、恐惧时，其机体内就会产生过多的肾上腺素。如果长期处于这种不良情绪中，就会引发身体疾病。如果孩子经常处在不良情绪中，就容易任性，乱发脾气，从而处理不好人际关系，甚至还会产生孤独感和抑郁症等。不良情绪可使孩子缺乏积极向上的精神，注意力不集中，从而影响其学习，如记忆力下降、厌学、成绩下滑等。

那么，父母如何让孩子意识到不良情绪的危害呢？不妨从以下几点做起：

1让孩子认识自己情绪的类型

一般来说，孩子的情绪包括乐观型和悲观型两种。同样是面对桌上的半杯水，乐观的人就认为杯子的一半是满的，悲观的的人就认为杯子的一半是空的，你可以用这个方法考察一下孩子的想法。在实际生活中，当孩子表现出不同的情绪时，父母可以适时地帮孩子认识情绪的类型，比如，当孩子哭泣、悲伤时，可以恰当地告诉孩子：“哭泣是不好的，悲伤会让人变得很丑。”再比如，当孩子在失败后还面带微笑时，告诉孩子：“宝贝，你很乐观，你是最棒的！”孩子将来会面对人生的诸多曲折、难题，正确的对策是尽力去解决它。

2帮助孩子了解自己的情绪周期

当孩子处在情绪高峰期较少焦虑时，身体的活力、胃口和睡眠都处于最佳状态，即使有破坏情绪的事发生，也可能一笑了之；当孩子处在情绪低落期时，世界都是灰蒙蒙的，没有什么能激起他的兴趣，开始变得多愁善感，对事物特别敏感；当孩子处在情绪中间期时，表现得积极乐观，情绪平稳，处理问题合理而顺手，可以作出比较成熟的决定。一般来说，情绪周期是在童年建立起来的。在孩子童年时，帮助其了解情绪周期正是恰当的时候。当孩子出现情绪周期变化时，要让孩子想想自己的情绪周期是什么情形，并下决心减少不良情绪周期的频率。尤其是孩子处在情绪低落期时，父母一定要让孩子意识到不良情绪的危害，如，每当孩子有规律性地产生不良情绪时，父母可以这样告诉孩子：“孩子，你放松一下。”

3让孩子意识到焦虑的危害

孩子的焦虑一般会通过言语或信息表现出来，如说话声音颤抖或变声、紧张的姿势、神经质的动作、瞪大眼睛的表情以及出汗等。孩子的焦虑可由任何威胁机体健康的情况所引起。如，对其身体有害的威胁，对其自尊的威胁，对其超过个人能力限度的学习产生的压力，各种挫折、矛盾和环境变化等。

当孩子产生焦虑情绪时，我们应正确地引导他们。如在日常生活中，孩子通常寻求的目标并不能在短期内实现，在其向着一定目标前进的过程中，总是有外在与内在的障碍和干扰，这种受挫常可导致焦虑情绪的产生。我们可以关切地引导他们，给他们讲述焦虑带来的危害和不良后果，然后，再帮助他们排除障碍和干扰，从而顺利实现目标。