人在一生中遇到各种各样的矛盾和问题是在所难免的，如各种压力、家庭矛盾、婚姻受挫、经济拮据、遭遇灾难、失去亲人等，这些因素都会使人产生这样那样的不良情绪，如焦虑、抑郁、紧张、恐惧、愤怒、妒嫉、脾气暴躁等。那么，坏情绪对人会产生哪些危害呢？

1烦躁、压抑、愤怒、恐惧、焦虑状态会使人产生某种身体疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、癌症等。对已患了某种疾病的人会进一步加剧生理功能紊乱，降低对疾病的抵抗力，加速原有疾病的进一步恶化。同时，还会导致注意力、记忆力、思考力等功能的减退。

2如果情绪长期保持消极状态，并且不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理健康，导致人悲观失望，对一切都毫无兴趣和激情，对生活失去信心；同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱；如果进一步发展，严重的抑郁情绪得不到有效的干预，容易酿成自杀或伤害他人的悲剧。

3不良情绪不但影响本人的生活质量，还会影响人际交往，会破坏周围人的好心情，导致人际关系紧张或恶化。对于正在成长的孩子，生活在坏情绪环境当中，会潜移默化地影响孩子的健康情绪发展，甚至导致其不良行为或人格障碍。

4不良情绪的持续发展，还会诱导某些精神障碍，如精神分裂症、双向情感障碍、痴呆、强迫症、恐怖症、疑病症等，亦易发生交通事故。

情绪对一个人一生的发展有着至关重要的作用，能够对情绪进行控制的人往往能很巧妙地处理自我的心理危机，化解各种烦恼，从而做自己情绪的主人，那么，他们的成功也就很容易了。

但是，一个总是被情绪所困的人，却无法让自己的心智摆脱情绪的困扰，也不能完全释放自己的潜能。因为，不良情绪总是让人失去理智，失去正常的思维能力，失去判断是非的智慧。

现实生活中，每个人的情绪都会时好时坏。可是，我们必须学会控制自己的情绪。卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”黑泽明曾说：“情绪失控的人，不能对事物有更全面更准确的认识，也不能理智地面对生活中的种种考验。要想掌握自己的命运，赢得成功的人生，一定要学会控制自己的情绪。”

孩子的情绪问题对孩子的成长至关重要。积极的情绪对孩子的身心发展能起促进作用，有助于孩子潜在能力的发挥，消极的情绪则可能使孩子的心理失去平衡，甚至影响他的人格建构，影响他未来的生活和事业。

专家提醒：

孩子的情感往往是最真实的，他们的喜怒哀乐就是自我内心的表达，出现情绪化的原因一般是由于自身的一些需要未得到满足。一件在成人看来是极小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。这时，他们内心的防线就打破了，于是就会出现发脾气、使性子之类的反抗行为。此时，就需要家长进行有效的干预，进行正确的教育和引导，从而避免孩子的心理出现问题。

【育子良方】

让孩子意识到不良情绪的危害

情绪是人们对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种态度或内心体验。打个比方来说，娜娜听到同学正在说她的坏话，就会产生气愤的情绪；梅梅正在夸她的小伙伴鲜鲜，鲜鲜则会产生愉快的情绪。再比如说，芳芳正在观看一部电影，电影中悲伤的镜头让她产生难过的情绪；何亮登上领奖台时微笑着向大家挥手，则显示了他快乐的情绪。

人们的不良情绪主要包括两大类，即过于强烈的情绪反应和持久性的消极情绪。这两种情绪对人的身心健康是十分有害的。下面我们来看几个事例：

事例一：在《儒林外史》中，范进中举的情景想必大家都十分难忘。范进多年考不中举人，直到他五十多岁时，才终于听到自己“金榜题名”的消息，不禁“喜极而疯”。