泛焦虑症

泛焦虑症包含对日常琐事的过度担忧和无法控制，常常会持续至少6个月时间。即使没有任何的迹象表明有真正的麻烦存在，泛焦虑症的患者通常会预料任何他们所担心事情的最糟糕的结果。而且，他们也发现很难停止担忧。担忧的焦点从重要的事情到普通的事情都有。比如，担忧可能是与工作相关或与学校相关的事情，人际关系、账单支付、一个人自己或亲人的健康和幸福、在一个约会中迟到，等等。一般的症状包括：

●烦躁不安

●疲劳

●无法集中精力

●易怒

●肌肉紧张

●很难入睡或很难保持睡眠

因为我们每个人都会不时地担忧，因此很难识别一般担忧和强烈担忧的界限。《心理疾病诊断和统计手册》指出，两者的界限在于这些担忧什么时候开始给日常生活中的重要部分带来许多压力或麻烦。

【案例】杰娜（Jenn）：“我将要被研究生课程开除。”

26岁的杰娜是名研究生，她去看医生，向医生抱怨自己很难入睡，很难保持睡眠。而且，她几乎每天都会感到头疼，这已经影响了她集中精力的能力。现在，杰娜担心很多事情。首先，她担心自己的头痛可能是和威胁生命的疾病有关。根据她自己的要求，她做了核磁共振检查，因为她想看看自己是不是真的是这种情况。第二，由于最近缺乏睡眠，无法集中精力，她担心教授发现自己的研究质量不是很高。她说她经常在午夜醒来，十分担忧自己与学校有关的责任。“我担心自己将要被研究生课程开除。”并且，她还说自己非常易怒，及其紧张。在诊断的过程中，医生判断出，在最近的假期中，杰娜的头痛没有那么频繁，并且教授不断给她积极的反馈。事实上，她在班里的成绩是最好的。她的身体检查和实验室测试都表明她的健康状况十分良好。

被诊断患有泛焦虑症，你必须有强烈焦虑和担忧。这些焦虑和担忧必须持续至少6个月的时间，必须与许多时间和活动相关，不能局限于和其他心理健康条件相关的焦虑和担忧。比如，担忧不能仅仅局限于患有另一种惊恐发作。因为这是惊恐性障碍出现的状况。它也不能仅仅是对重病的担忧，因为这是疑病症的症状。像我们之前提到的那样，焦虑和担忧需要导致压力或毁坏日常活动。和其他种类的焦虑性障碍一样，医生需要确定患者的焦虑和担忧不是由于毒品或药物，或者一般医疗条件的作用所导致，比如像甲状腺亢奋或呼吸疾病。杰娜的状况符合所有条件，因此，她被诊断患有泛焦虑症。

人口中大约有5%的人会在一生当中出现泛焦虑症的症状。每个年龄阶段都可能发病，但是成人比小孩患病的几率更普遍。儿童和青少年的担忧常常是和是否能在学校和运动场上表现良好有关。女性患泛焦虑症的几率稍微比男性的高出一些。随压力而产生的其他情况——失眠、头疼和肠胃功能紊乱症——一般都和泛焦虑症同时发生。

判断你是否患有泛焦虑症，你需要明白：（1）你多久担忧一次；（2）你担忧多少事情；（3）你的担忧怎样影响你的生活。请花一点时间，回答以下的问题：

●你在过去的六个月中是否一直在担忧

●尽管没有任何真正的麻烦迹象，你是否还是担忧很多不一样的事情？这可能包括，即使拥有很好的成绩也会担心考不好，或者即使拥有稳定且收入良好的工作也会担心无法支付账单，抑或虽然和配偶保持良好的关系，但是还是担心自己的婚姻，以及即使知道亲人的健康状况十分良好，但还是担心他们会有麻烦的事情发生

如果你对这些问题的回答全部是肯定的，那么你极有可能患有泛焦虑症。我们建议你和家庭医生或心理健康专家讨论你的症状。如果你真的患有泛焦虑症，那么首先控制住担忧，才能更容易地打破健康焦虑周期。而且，与惊恐性障碍和强迫症相同的是，治疗泛焦虑症能够极大地减少健康担忧。