我们应该着眼于形成我们健康的要素而非紧紧盯着我们什么地方不对。人体不像摩托车那样只是一部的机器，坏了可以重新装配；人体是非常聪明的、能够自我治愈的有机体，它能够自己创造有活力的健康状态，不仅仅是体格方面，还有其他各个方面。为了健康，我们要理解神奇的人体，学会如何照顾它们。

当你阅读这本书的时候，你就会了解如何摆脱症状、疾病和疼痛，体验健康的感觉。作为程序，我要让你理解人体是如何工作的，你如何和它一起工作。不仅要减轻症状，应该放在第一位的是还要纠正造成症状和疾病的潜在原因。

我要帮助你认清症状和疾病的信号，引导你纠正潜在的原因。我还要告诉你们每一个主要的系统是如何工作的，包括经常被忽视的神经肌肉骨骼系统，以及你如何利用身体中神奇的自愈能力来保持每一个系统的平衡。我还会向你介绍一些简单但是很强大的方法来是你接触到自愈能力。简而言之，我要帮助你投入到创造你自己的健康的活动中去。

这些练习不仅帮助你突破到更加充满生气的健康中，还会明显的减轻你的经济负担，如果你和我们一样，为了治疗疾病付出了沉重的代价，以至于你都没有真正为健康做些什么，直到太晚了，就只能等待昂贵的现代医学来拯救你了。我要向你展示另一条道路——增进健康，倾听你身体的需要，在你患病之前做出适当的改变。