人在这个世界上，面临的首要问题就是生存。要生存，就必然会遇到竞争；有竞争，就必然会有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，如升学压力、就业压力、晋职压力等，简直不胜枚举。我们只有勇于正视压力，学会承受压力，才能在日趋激烈甚至残酷的生存竞争中，永远立于不败之地。

做过运动员或看过运动员训练的人都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的练习。通过压杠铃，运动员的力量，尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员承受不了，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。

这杠铃就像人生在世所必须背负的压力，适当地背负一些压力，既能锻炼个人的能力，也能促进社会的发展和进步。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心俱损，甚至彻底崩溃。当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。

我们每天都在给自己压杠铃，这样才有足够的力量奔跑和跳跃。但是，一定要记得时时调整杠铃左右两边的杠铃片。否则，我们就会被压力所困扰，使自己的生活充满抑郁和悲观。

比如，有的人工作轻松自由，但工资比较低。他要想得到快乐，眼睛就不能总是盯着工资不放，而应该多想想——自己多悠闲啊，有充足的时间休息、郊游，陪老婆孩子，节假日里能游山玩水，从来没有烦恼，人生不就是图个快活自在吗？有多少人在向往我这样的生活呢。

反过来，有的人挣钱很多，但工作繁忙，经常加班，连休息的时间都没有，更别说去玩儿了。他要想感到快乐，眼睛就不能总是盯着工作任务不放，而应该多想想——我比一般人挣的钱都多，我可以买很多东西，房子、车子，应有尽有，有多少人在羡慕我的这份工作呢。

虽然这有点儿像阿Q精神，我们本来是不提倡阿Q精神的，但是在某种情况下，这种精神又是不可少的，甚至会产生一些积极的作用。每个人在人生旅途中都会遇到一些荆棘和坎坷，而自己又无可奈何。在这个时候，阿Q精神会帮我们渡过精神上的难关。也就是说，我们用“虚假”的精神安慰得到了实实在在的快乐。

从某种意义上说，阿Q精神能够为我们清理心灵的空间。心灵的空间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰暗、迷茫。由于我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都要在心里安家落户。因此，心里的东西积累到一定程度，就会变得杂乱无序，心绪也会变得混乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，清扫杂尘，能够使黯然的心变得明亮。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐才会有更多更大的空间。

总之，如果一个人总是为了压力而烦恼忧愁，则说明他尚未成熟。真正成熟的人，会在压力产生的同时，就把它控制在合理的范围内，防止它因肆意增长而“兴风作浪”。况且，成熟的人都有一种稳重沉着的气质，遇事会保持宠辱不惊的姿态。只有那些没见过世面的“毛头小子”才会在重压之下辗转反侧，愁肠百结。因此，一个人要先将自己的思想修炼到成熟的境界，才能产生强大的“抗压性”，进而在必要的时候从容地“将压力赶走一部分，将快乐召回更多”。