你认为你是社会的中坚？到墓地仔细瞧瞧那些墓碑，他们生前也与你一样认为全世界的事都得扛在肩上，如今他们已长眠在黄土中，然而整个地球的活动还是在永恒不断地进行着。

许多人——尤其是现代人，总是满怀焦虑与怨愤，以致浪费了宝贵的精力，更使得日常生活变得紧张异常，同时自觉度日如年。

其实，如果想使人生具有意义，就应该停止焦虑与怨愤，保持稳定平和的心境，然而如何才能达到这种静如止水的生活态度呢？

首先你必须降低走路的速度。不知道从什么时候开始，我们在不知不觉中过着超速的日子。许多人因此而损害了自己的身心健康，整个心灵也被日益繁重的工作及生活撕碎!

就一般白领阶级来说，整日坐在办公室内，活动量并不大，但是心灵却每分每秒都在高速地运转着，有些人甚至拖着疲惫的身体过着高速运转的生活。在此种情况下，一旦发生弹性疲乏，势必造成精神上的崩溃。

为了避免造成这种不良结果，现代人亟须适量地调低生活速度。我们要知道，人体并非机器，如果日夜忙碌，不让身心有休闲的片刻，不仅心智极易产生不平衡的状态，感情也容易失调，甚至一蹶不振。所以事情无论大小，从个人私事到国家和社会大事，如果在处理的过程中行动过于焦虑，便足以影响身心的平衡。

有一位病人是个很能干而且魄力十足的实业家，他对医师说他有大量的工作要做，而且，除了他本人之外，也没有别人能做。在和医生的交流中，他说：

“每天晚上，我都要把公事包带回家，里面塞满了工作，所以，我非加班处理不可。”这位病人以高亢紧张的语调说。

“你为什么要带工作回家呢？晚上好好休息一下不是很好吗？”医师平静地问。

“不行，我非完成那些工作不可!”病人毫不放松地说。

“你不能交给别人去做吗？你没有助手可以帮助你完成那些工作吗？”医师又问。

“一个也没有！只有我能处理那些问题!不管怎么说，都非我亲自去做不可，因为，只有我一个人，能够圆满解决那些困难，并且，那都是需要速战速决的，绝不可拖延。所以，一切责任都在我的肩上，我怎能休息呢？”

“我替你写一张处方，你愿意照我的处方去做吗？”聆听完病人的叙述，医师问了这一句话。

医师替他开的处方是：每天抽出两个小时来散步。其次是，每一个礼拜，抽出半天的时间，单独一个人到墓园里走走。