病人大吃一惊，立刻提出反问：“为什么要我到墓园里去过半天时光呢？”

“我有我的目的。”医师回答：“我希望你在那个地方到处走走，看一看长眠在地下的人，以及竖立在地面上的墓碑。你将会发现，他们之中大多数人都和你一样，也许都以为全世界的责任，正压在自己的肩上，可是，我希望你仔细地想一想，他们现在都在地下长眠了，世界依然规律地运转着。我希望你能明白一个非常现实的问题，并且认真地思考一下：将来你总要长眠于地下的，那时，这一个地球仍然还会像今天一样，照着一定的轨迹运转，世界不会因你的离去而消失，你的工作依旧是有很多人来接续下去。我希望你站在墓碑前，反复念出下面这句话：‘在你看来，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。’”

这位自以为担负天下重任的病人，听到这句话终于茅塞顿开，领悟了自己真正的价值。他降低了生活的步调，也学会了把部分权限交给别人，他明白了自己真正的重要性。所以，他不再紧张、忧虑，他终于获得心灵的平和了。如果读者容许我再添加一句的话，我要说：他好像是减少了许多工作量，可是，他的成就却比从前更大!他处理事情的能力也更高了!

现在，他已经很高兴地承认：自从认清自己的价值后，他的事业更加蒸蒸日上。而且，他的精神也比以前快乐多了，紧张的生活已成为过去式。

有一位大学船赛冠军队队长对我说：“我们的教练常提醒队员说‘我想赢，就得慢慢地划桨。’也就是说，划桨的速度太快的话，会破坏船行的节拍；一旦搅乱节拍，要再度恢复正确的速度就相当困难了。欲速则不达，这是千古不变的法则。”

所以不论是工作或者划船，都必须以正确而从容的步伐前进，这样灵魂才能获得平和的力量，以稳定和谐的智慧指导神经及肌肉从事工作，如此一来，胜利也终将属于你。

那么我们究竟应该如何实践这个理论呢？那就是每天必须坚持健康的步骤，无论是洗澡、刷牙、运动，都要以平和的心态完成。另一方面，不妨抽一些空闲的时间从事洗净心灵的活动，譬如静坐，这是相当好的洁净心智的做法，一有时间就安坐一旁，舒放你的心灵，让你的眼睛自由自在地飞向四方，想想曾经欣赏过的高山峻岭、雾霭沉沉的峡谷、鲤鱼跳跃的河流、月光倒映的水面……慢慢地，你的心就会舒坦地沉醉其中。