最近与女友分手时我发现，信念在形成感知进而决定我们的感受时竟然能有如此大的威力。分手后第一周，我极度痛苦，内心充斥着令人发狂的恶心感，我切切实实感受到了心碎的滋味。不过那一周，对于我们的恋爱状态我有一种预感，似乎仍有挽回的余地，至少我是这么感觉的，突然间，我相信（感知到）我们的关系正在好转。

而令我吃惊的是，在相信一切正在好转的那段时间内，痛苦的情感以及与之相关的身体症状刹那间全部消失！事实上，那段时间里（持续时间不超过半天），我记得自己一直在想，我怎么会被分手整得如此心力交瘁，这种事怎么会发生在我身上。紧接着，在没有丝毫迹象的情况下，一场新的心灵对白表明，这段感情实际上已经结束了，这让我再次陷入绝望的深渊。即使在短暂的解脱瞬间，认为自己再次崛起之时，我仍然在盲目遵循着“把快乐寄托在另一个人身上”这一信念。那一周，我就这样反复无常了好几次，对我来说，每一次观察到的情况都是一样的。如果没有亲身经历过这件事，我想我绝对不会轻易相信，信念会对我的自我认知继而对我的情感感受方式产生这种瞬间的威力。

现在，每当情绪低落时，我就会回想起那一次的发现，并且牢记，任何让我不快乐的事都源自于我对当前处境不恰当的感知或信念。我知道自己很快就可体验到愉快的感觉，所以，我马上就会去想一些更具启发性的想法，拓展信念和感知的边界。我开始期待自己体验到更加愉快的感觉，接着，我的确就感觉好多了。我亲眼见证了信念可对快乐产生如此巨大的威力，并且我认识到，信念对任何一种情感都可施展这种威力。让自己拥有新的信念，拥有可让内心即刻充满无可名状的欢愉、快乐和幸福感的信念，这一做法其实只在我们的一念之间。

如果今天有人，比如说大多数人信仰的“上帝”找到你，并且明确告诉你，你所有的梦想很快就会实现，你会作何反应？随之引发的心理和生理变化是你绝对意想不到的：你会心花怒放，信心十足，如释重负，兴奋不已，快乐非凡，包容世界等等。今天接下来的时间里，不管发生什么意外你都能轻松应对。没有什么事能影响到你的心情。你会变得不可战胜，势不可当，得意扬扬。怎么样，现在就告诉自己，你所有的梦想很快就能实现。这还需要什么条件？毕竟掌控权在你的手中，这个世界是你的地盘，你已被赋予了自由，你有权自行决定思考什么，自主创造你可以想到的一切。

情感为我们的经历增添了色彩，如果没有它，一切又有什么意义？毫无意义可言！没有了情感，我们还有追求的必要吗？我们还会有什么动力吗？没有了情感，我们还会在意什么？什么都不会。情感充满了回报、富于启迪，快乐的情感值得我们为之努力，摆脱不快乐的情感，进而取得回报。

情感让人生有了意义和存在的理由，不快乐的情感暗示我们应当如何凭借人生真理重返正轨。它点燃了我们对更美好生活的渴望，激励我们接受挑战，而这些挑战不是要将我们击垮，而是要为我们带来启示。