一、饮食

“民以食为天”，“食”在人的生活当中是极其重要的，古人讲“饮食男女，人之大欲存焉”，就把饮食排在首位。春季是生发季节，饮食就显得格外重要。

水果方面有猕猴桃、桃子、黄瓜，如果没有新鲜的桃子，罐头桃也可以。

蔬菜方面有大白菜叶，不要老的，要很嫩的、很细的叶子。我们在日常生活中吃蔬菜都喜欢吃嫩苗，没有喜欢吃老叶的，吃大白菜都喜欢吃菜心，都不太喜欢吃白菜帮子，因为白菜帮子丝很多，很难消化。吃东西要以嫩为主，以刚冒生的嫩芽为主，因为它们的生发力强、生命力强。老了生命力就衰退了，不如青春期。饮食以嫩芽为主就能使人青春焕发，促进生理功能的旺盛发展。