讲述是沟通最基础的内容，是对已知事物的一种讲解。已知事物可以是自己认识的人物，体验的情景，或者知道的一段有过程、有发展的故事，也可以是了解到的一个事实。

系统练习说话的方法第一步就是讲述。讲述是最基本的一种说话形式，一个人讲话的时候可能是面对另外一个人，也可能面对几个人，还可能是面对许多人。讲的可能是亲身经历过的事情，也可能被要求讲讲自己，讲讲中学时印象最深的老师，或者讲讲曾经去过的某个地方。

讲述是说话的第一基本要诀，讲述要求做到说话要完整。比如给你2分钟时间让你讲，你的讲话时间就不能少于1分45秒，也不能超过2分15秒。试验一下，现在规定一个主题——讲讲你喜欢什么颜色，要求你讲2分钟。在讲的过程中，要尽量让大家理解你是真的喜欢这种颜色，你有5分钟的时间做准备。开始讲述的时候，一定要做记录，看看一共用了多长时间。通过这个试验，我们发现，99%的没有受过训练的人仅仅用了1分钟多一点，而且讲话中有很多重复的内容，就算认真准备过了，讲的时候也难免重复。

也许很多人会说这还不容易吗？我不需要准备，上来就能讲。但你讲的过程中内容或者思路肯定会比较零散，讲到这点忘了另外一点，说到后面又把前面的内容重复了一遍，中间还夹杂很多口头禅，这都是不应该的。

综上所述，讲述有三个要求：

第一，时间要求。要求你讲2分钟，你的讲述时间不能少于1分45秒，也不能多于2分15秒。

第二，在讲述某个主题的时候要有次序。如果是讲快乐的春游，你就要从早晨8点钟集合讲起，讲你乘坐的是什么交通工具，你的心情怎么样，你看到车窗外是什么样的景色，到了目的地以后看到了什么……这样按照一定的次序讲就不会零散了。

第三，尊重事实，提供细节。比如你今天看到一片绿油油的树林，这就是事实。你说坐在车窗旁看到外面一片绿油油的树林，其中“一片”不一定是事实，你可以说：有大约三亩地全是树林，我放眼望去，全是绿色，一片生机。说话时要以事实为主，尽量注意细节，从客观角度出发，而不是主观的感受，在讲述看到的情况时不要求添加个人看法。比如，“我觉得特别暖和”，“我觉得这个人特别善良”，“我觉得这台电视机外形很好看”，这些都是个人看法。

你可以自己练习一下，看自己在讲述一件事情的时候，能不能满足这三个要求。可以说说在上学期间你最喜欢的科目，也可以讲讲你曾经住过的让你印象最深的地方，还可以介绍一下你最好的朋友，或者2009年最感动你的一件事情。别忘了按照讲述的要求讲：第一，限定时间；第二，要有次序；第三，要注意客观细节。

实战练习1自我介绍

实战练习2介绍一个你的家庭成员

实战练习3介绍一个你认识10年以上的朋友

实战练习4介绍一个同事

实战练习5介绍一个领导

实战练习6介绍一个下属

实战练习7介绍一个你崇拜的偶像（没有见过的）