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312经络养生法(2)

312经络养生法 作者:祝总骧


我们人体内部的病理也会出现自然界的某些现象。例如:脑出血。如果我们把人体内的血液比作江河湖海,把经脉看作一条条流水的通道,一方面天天下雨导致水的增多,另一方面某条主要干道不畅通,最后的结果不就是洪涝灾害吗?受难的不就是老百姓吗?政府为什么要建这么多的大坝?就是为了造福百姓!脑出血的原理就是这样,颅内压增高了。人体正常的生命活动离不开器官组织的协调、合作。

2、养生就不能违背自然规律

中医讲究:“人与天地相应也。”这也就是中医的“天人一体观”。《素问?保命全形论》说:“人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。”这句话说明,人体是不能脱离外界环境的。外界环境的运动和变化可直接或者间接影响人体,而机体则相应地产生生理、病理反应。

另外,外界的日时气候、昼夜晨昏的变化,以及地土方宜,都可以深刻地影响人的生命活动与疾病。因此,人体必须与外界的变化规律保持一致,人的九窍、五官和十二个大关节的功能都是与自然之气相通的,阴阳二气化生五行,体现为三阴三阳之气。多次违反自然规律的人,就会受到邪气的伤害,这个规律就是寿命的根本。自然界阴阳变化正常,人体的精神活动也会正常。顺应自然就会阳气固密,虽然有贼风邪气,也不能害。此外,社会环境也对人体的影响也很大。尤其是如今这个竞争激烈、物欲横流的社会,产生了纷繁芜杂的各种社会关系,更加普遍而深刻地影响着人们的健康。由于人的心理是对外界的一种反应,因此,心理因素归根到底还是社会因素。所以,中医也特别看重社会因素在疾病中的影响。

“天人一体观”在养生方面,具有重要的指导意义。顺四时养生可以说是中医养生学的重要法则。春天阳气发生,自然万物欣欣向荣,我们要早睡早起,起床后再庭院中散步,披散头发,舒展形体,还要保持心情舒畅,多奖励少惩罚,以顺应春天的生发之气。

夏天阳气隆盛,自然万物开花结果,我们要晚睡早起,不要厌倦夏日白天长,要保持开朗乐观的情绪,这样才能精力充沛而神采奕奕。秋天阳气渐收,自然万物已成熟而待收成,我们要早睡早起,与鸡一样的作息时间,要收敛神气,保持情志的安宁,使肺气清肃;冬天阳气闭藏,万物潜伏,我们要早睡晚起,等到太阳出来了再起床,还要神志内藏,有隐私不外泄,有所得而窃喜,保养阳气,不要使皮肤开泄而大汗,使肾气能够闭藏。

“天人一体观”不仅指导养生,居住地属于外界环境的顺四时、适寒暑、和喜怒、安居处、节阴阳、调刚柔,天人一体,养生之道一种,同时,也深刻影响着病人,像南方多湿、多热,病人多患湿病、热病。南方天气炎热,用药的时候也要注意,不要用过于温热的药物。


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