人们说出各自的评价，你赞成了，也就变成了你对自己的评价。你学会了用他们的方式去判断、闲聊和生活。你开始与这些概念、知识打交道，逐步形成自己的信念。

托尔特克人称之为信念建立的过程，因为这是你第一次集中注意力，形成自己的信念。你的注意力受到了外界吸引，因而你的信念也都将受外界影响。于是，你开始在外界找寻自我，因为你不再相信自己。你追求公正、美丽、快乐和爱，以为它们已渐行渐远，而事实上，它们却一直伴随你左右。

你无法看清生命中一切痛苦的来源，迫切需要高人指点迷津，却始终不能如愿。于是你接受他人的评价，然而那并不是真实的你。当然了，你一直都在修正这些评价，可是，真实的你又在哪里呢？因为没有好的向导，你迷失了自我。

年复一年，你取悦他人，以博得他人的好评；日复一日，你尝试各种叛逆行为，试图找寻自我；最终你选择了放弃，转而接受他人的评价。然而，内心深处，总有某种声音在呼唤自由，总是在提醒你"这不是我，不是我想要的"。 你无法活出真我，因被自己的声名所累。

对自己的评价，取决于你对自己的认识。然而，你的认识只是一个概念。它是一种知识，并不一定总是正确的。知识仅仅说明你的阅历。

掌控意识的实践指导 完美印象

在所有信念中，最重要的是你对自己的认识，包括自己的本性、感受、信仰以及行为方式。

你意识到脑海里的那些扭曲的评价了么？当你还是小孩时，他人对你的评价如何？你该选择相信什么？

请回想你给自己设下的种种限制。这可以帮你认识自己所受的禁锢，恢复真实自我。最终认清限制你表达自身创造力、快乐和爱的种种信条。

请回忆你的儿时记忆，父母以及家族成员对你的评价。然后再思考其他人的评价--朋友、师长和其他可能影响到你的人。

回答以下问题时，留意自己的反应。分辨它们哪些是善意的，哪些是恶意的。记录下你的想法，在笔记本或者日记里写下你的答复。

他人对你的评价是什么？