知道价值体系的组成，我们就有机会挑战世俗理念，转变思想。但是，在通往心灵自由的道路上，我们首先要具备一定的意识。没有意识，就无法挣脱价值体系的禁锢。

掌控意识的实践指导语言力量

语言不仅仅是一种发音和书写的符号，它更具有一种内在张力，藉由此种力量，你能够表达、交流、思考，记录你生活中的点点滴滴。

你可否意识到语言的力量？回想童年时期，有哪些语言曾给你带来过巨大震撼。你是否还记得某人的恶毒诅咒？它又是如何影响你的生活？再回想一下，最近有谁试图诅咒你？你一定要了解语言的内涵和威力。语言通过声带的振动传递具有现实意义的讯息。一粒种子可能繁衍出一片森林，语言就好比种子，会在你的脑海里生根、成长，最终左右你的思想。

探究语言的力量

接下来，花20分钟的时间仔细感受语言的力量。如果你的手头有本字典或词典，查阅你所喜爱的那些字眼，找出它们的原始意义、延伸意义。将它们填写在一张表上，叩问自己，究竟是它们的发音还是词义打动你。你要关注不同的词汇是如何影响你的情绪的，要研究为什么有些字眼会让你激动，有些则会使你消沉。反复叩问自己：语言是什么？反复琢磨，感受列表上文字蕴含的能量，直到自己满意。

一旦你真正意识到了语言的力量，你就发现驾驭语言并不困难，你的语言会完美无瑕，你只会讲有意义的语言。

留意习惯用语及文明用语

每种文化都有其固定的短语、说法和表达方式，人们很小就已经习惯，并且下意识地加以重复。习惯决定行为，我们要仔细考虑是否要强化它们。

写下令人气馁的四句话。例如：

做这种事情会让我少活几年。

我实在是没有力气干了。

再干下去，就要了我的老命了。

我没有精力再折腾了。

列出诅咒他人的四句话。例如：

你让我感觉很不爽。

我要废了你。

你怎么不去死？

我真希望你失踪了。

你说过类似的话么？当你沮丧或愤怒时，你会诅咒别人么？下定决心改掉这些习惯吧。俗话说：种瓜得瓜，种豆得豆。就语言而言，爱的话语能滋生更多的爱。