第6章 我该如何学习倾听内心的声音

（这样才不会忽略订单送达的时间和地点）

当你对自己许下更坚定的承诺，你同时也宣告了自己的人生目标，宣告了自己有勇气要求自己“活出真实自我”。你宣告了你想过和谐的生活、有爱的生活、愉悦的生活，而这些自然会出现。

这是最困难的一章吗？不，完全不是。不骗你，这一章是最简单的。

这技巧简单至极，不过，为了解释这个技巧为什么这么有效，以及为什么这个技巧这么重要，且容我慢慢讲起。

这关系到你得对自己许下更坚定的承诺。

这是什么意思？很简单，当你对自己许下更坚定的承诺，你会对你自己和你的潜意识宣告生命目标和真实自我。回想一下，大自然比较喜欢快乐的人，因为快乐的人对待大自然也比较友善。没有一个小婴儿在出生的时候就心情很差或一副酷样。

研究发现，人类皮肤的表面张力可以透过自我训练或深度放松而改变，而且在完全放松的状态下，不可能有负面思考。

在放松的状态下，不可能有负面思考。

意思是说，人的真实天性就是快乐的，除非你必须要让神经紧绷起来才会不快乐。

当你对自己许下更坚定的承诺，你同时也宣告了自己的人生目标，宣告了自己有勇气要求自己“活出真实自我”。你宣告了你想过和谐的生活、有爱的生活、愉悦的生活，而这些自然会出现。

下面这几页摘自一篇引导冥想的文章，承原作者慷慨答允使用。

请舒服地躺在床上，伴着悦耳放松的冥想音乐，同时聆听这篇文章。用阅读的方式看这篇文章也一样富有启发性，你可以准备喜欢喝的茶，并播放美妙的音乐：

对自己许下更坚定的承诺

你想要尽快远离治疗、课程、讲习，并获得实际有效的成长吗？想摆脱所有停滞旧有的生活模式吗？想跳脱所有你不想要的旧习惯与刻板行为吗？

很多人都知道自己旧有生活模式的起因，也已经摆脱了一些旧模式。但可能还有一些习惯藏在潜意识里，让你无法真正成为“你自己”。这些东西还一直影响着你，因为它们游移在你的潜意识里，而且由于潜意识的本质，导致你对此一无所觉。然而它们会干扰并限制你的自我表达，为你订立思考模式与行为模式。不管你有没有意识到，这些模式都是你不会想要的东西。