你甚至有点意识到自己不想有这些习惯跟模式，却不知怎么搞的就是一直留着。该是摆脱这些东西的时候了！所有无意识的习惯都是你的阻碍。生命应该成为一条让意识不断成长的道路。因此我们建议你，现在就对自己许下一个更坚定的承诺，这一点也不难。

你惟一需要的，就是不要限制了自己的人生目标，然后用这个目标要求自己，对自己许下更坚定的承诺。

对自己更坚定的承诺？这是什么意思呢？这个承诺会怎么影响你？为什么这个承诺对你有好处？关于此事，我有一些话要跟你说。

你对自己许下更坚定的承诺时，你也宣告了自己生活的目标和真实的自我。你宣告了自己的人生目标、宣告了自己有勇气要求自己“活出真实自我”。你宣告了你想过和谐的生活、有爱的生活、愉悦的生活，而所有这些自然会出现。每当你对自己许下更坚定的承诺，这一切都会自动就位。

一直以来大家都教你另一套说法，也就是你要先关心别人。你学到的是要先关心老婆、丈夫或小孩，要关心亲戚、父母或祖父母，要关心朋友和邻居，而且在你关心自己之前，必须先做好以上这一切。

这个社会教导你要牺牲奉献，将其他人排在第一顺位。亲爱的读者，这条路会让你离开自己的本源。对自己许下更坚定的承诺吧！把自己摆在第一顺位，摆在所有人前面。在照顾丈夫、可爱的小孩和父母之前，先善待自己。把你自己摆在第一顺位，好好对待自己！活出真正的自我，生活中的一切也会跟着改变。

要是你还没照顾好自己，却将其他人摆在第一位，却为了照顾其他人而工作，必定会感到疲累。你会精疲力竭，不想再做其他的事。当你感到疲累、精疲力竭，却还一直不断有事情得去做，心情就会越来越差，内在的怨恨就会开始增长。尽管心情越来越差，尽管非常疲累，却还是得照顾其他人。你心情沮丧，又没有时间可以分给自己。然而你早已经像程序一样被设定好了，认为这些都是你该做的。因此你自然不会把这股沮丧表达出来，就这样累积在心里。沮丧演变成愤怒与挫折。你感到既生气又挫败，同时又觉得自己应该帮助别人，而且不该生气——就这样，你开始批判自己。